今日は朝から雨。

出かける前には小降りになって
外に出たら止んでいた。

今日は
千草せんせーと小島慶子ちゃんの
コラボセミナーの日。

関西大雨予報に心配したけど
行きも帰りも大丈夫だった。

ツイテル✨


そんなラッキーな今日1日は…




食べるの大好き❗
だから食べることに向き合う
月曜断食ならぬ水曜断食挑戦中の
Shihokoです。


今日は水曜断食18日目。


今日の計測

体重
前日からマイナス0,2キロ
開始日からマイナス2,9キロ

体脂肪率
前日からマイナス1,1%
開始日からマイナス2,1%


今日のごはん

朝ごはん8時
ヨーグルトりんごジャムのせ
キウイフルーツ🥝1個

今日はゆっくりお昼食べられないから
フルーツ丸1個食べた。


昼ごはん11時

スタバのソイラテのみ


晩ごはん18時

セミナーの後の
反省会&アンケート調査のため
開場近くのイオンモール内

トニーローマ

で、スペアリブプレート。
(リブ&シュリンプフライ♥️)

お腹ペコペコで
ヘトヘトの身体にウマさが染みる✨

あ、ポテトフライは半分残しました。

トニーローマは
結婚当初住んでいた横浜で知り
湘南店(むかーしあったのよ✨)やら
関内店によく行って
大好きなお店。

そして、いろいろな
想い出のお店。

京都にあるって知って、
旦那とウキウキ食べに行ったりした。

久しぶりにとても美味しかった♥️



今日は
京都の駅前ワコールビルで

千草せんせーと小島慶子ちゃんの
コラボセミナー。

千草せんせーは皆さま知っての通り。

小島慶子は
膣ケアを通して

もっと自分を知って

もっと自分を大事に

を教えてくれる。

なかなかぶっちゃけて話しにくい
女性の性のこと。

彼女のバリバリ関西トークで
気構えずに聴けちゃう。


そして


性の悩みは恥ずかしいことじゃないし

もっとオープンにして

自分一人で抱え込まなくていいんじゃない?

あ、自分だけじゃないんだ。

って安心できる。


そんな場を提供してくれる。


そんな感じ。


聴いててとても楽しかった。


いろんなグッズを紹介してくれたり
かなり面白い。


千草せんせーの
CITTA手帳とヨガ哲学の話しと


慶子ちゃんの膣ケアの話し。


違うようで

伝えたい基本は同じ。


自分に正直に


自分を大切に


もっと女性は
自由に幸せになっていいのよー



ってこと。



いいコラボだったなぁ…

って思う。



ワコールビルの会場も
オープンでキレイで
とても心地よかった。
(職員様にもとてもよくしていただきました✨ありがとうございます。)



今後もまた
いろいろ企画を企んでいるお二人。


機会があったら
ぜひ参加してみてクダサイ✨


かなり考え方
変わりマスヨ。







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