こんにちは。税理士の千原です。

 

筋トレダイエット生活は続いています。5週間目です。

 

開始時から3キロの減量です。体脂肪率は2パーセントくらい。

 

毎日120gくらいのたんぱく質を食べています。たんぱく質を食べて糖質を50gくらいに

 

抑える+筋トレ週2回で体重が少しずつですが順調に落ちる。。。感動。

 

しかも体調がよいし、いろいろ意識も変わる。

 

食生活は、お腹がすくということはあまりなくて、むしろたんぱく質のノルマをこなすのに

 

頑張って食べる必要があるのが意外です。

 

いや、ほんとうにたんぱく質が足りなかったのね。