北海道の伊達市近郊で運動指導してます。健康で生き生きとした生活が送れるようにお手伝いいたします^_^
栗林アリーナでやる運動教室の紹介です。
今回はストレッチポールをつかって
カラダをほぐしたり体幹のトレーニング。
運動が苦手な方でも無理なく運動実施できます。