おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
昨日…
言いたいことも沢山あって
もぅ腹立たしい事ばかりで
嫌なことは口にしない!! なんて
昨日は言いましたが
私も…人間
耐え難い事だってあるんです
そんな昼ご飯には
デザートに 残っていたブラウニーを
2個食べました
800kcal
800kcal 全然 お腹が満足する訳では無いのですが
イライラに負けてしまいました
朝ご飯
ここで カロリー控えめにしてたから
まだ 救われたかなぁ
昨日のトレーニング アブダクション 8分
ランジ 5分
ヒップエクステンション 10分
ランジと書きましたが…要するに 🍑尻トレです
お尻に効くような…ランジ、スクワットなどは
これで入力しております
スタジオ FIGHT 60分
バックナンバーの月～。
2017年のものだったみたいですが。。。私は
その頃まだ FIGHTをやった事がなく
今で 4年目？くらいなんですよね…ジム活
昨夜 (27日)家測定 体重 44.2kg
2日続けて 過食はしてませんが…
低カロリーでも無いので
体重は
体重は減りませんね…ダイエットって 難しいですね
チョコブラウニーのケーキは、昨日の昼に
食べきりました
これ。。
追記です
追記です
夜中にプロテインバーを食べてました
あーぁ…🤧 ダメだわぁ、
今朝の体重
44.7kg
私は 小さなアパートに1人暮らしです
なので…毎日、ジムの大きな
お風呂に入って帰ることが
1日の癒しとなっております
昔は 大きな家に住んでおりましたが…
離婚して 自分のマンションに住み…
それも直ぐに 売ってしまいました。
そうしないと…
娘達の 学費が払えなかったから
でも 全く後悔はしておりません
娘達が 夢に向かって 進むことだけが
私の…生き甲斐だったから
その生き甲斐も…なくなった今
今度は何を生き甲斐にしようかな？と
思い悩んでいる毎日…
とりあえず
前向きに… 心が折れないように…
コツコツとボディメイクを頑張って
日々の嫌なことに負けないように
頑張ります🙋♀️
いつか…少しでも
今より自分に自信が付けられるように
なりたいから
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
ケーキ2個食べ切ったので…
でも…2000kcal超えないように
気をつけました
