おはようございます
週末が…終わりましたね
私は この週末は
予定があったので…
トレーニング出来ませんでした
昨日 プールだけ
入って来ました
久しぶりに 500m!泳いできたのを 忘れてました
そして 色々な事があったので
先週からは 本当に過食モード
から抜け出せず
9月も半分を過ぎた時点で
なんと 3~4キロオーバーとなり
リバウンド
(๑•🐽•๑)
昨夜(14日)家測定
体重 44.0kg
体脂肪率 16.1%
太腿周り 45.0cm
膝上周り 34.0cm
ヒップ 81.0cm
完全に 太りましたね
リバウンドというのではなく…
こういうのって なんて言うのでしょう…
1年くらい前に こんなサイズだったかな
だから やっぱりリバウンドですね
ダイエットブログなのに
逆ダイエット? になっている私
でも こんな事してたら
本気で 成人病にもなるし
身体の浮腫みで 膝も痛くなるし
お尻も垂れるし…
そう思います
なので
今日から 1から
頑張ります
こんな私ですけれど…
良かったら 応援してください
お仕事の日は 運動出来ないけれど
なるべくストレッチや
ふくらはぎマッサージ…など
出来ることは やって
過食するのを控えようと
ここが 私の体重増加の大きな部分だと
思っているので…
頑張ります
まずは 心を穏やかにしないと…
過食モードから 脱出出来ないですもんね
一昨日 長女の家に泊めてもらい
夜中も1人で泣きながら過食し
とても切なかったです
色々な事が有り
どうする事も出来ませんが
私は 娘達に迷惑をかけずに
りくやそらのいる空に
行けるようにならないといけないなぁ…と
つくづく思いました
私には 帰る家も無いし
養ってくれる人も居ない
それでも生きないといけないから
元気で居ないといけない…
元気でないと 娘達に迷惑がかかるから
すみません!愚痴りました
昨日 長女と 浅草に行きました
私…いつ以来?
ちゃんと来たことあったかな?
なんて思いながら。。
そして 娘がネットで探したこちら
帆立フライ (娘)
牛カツレツ (彼氏)
もう、すっごい美味しかったです
タンシチュー、最高でしたよ
クラシックな店内は
昭和の香りが漂う雰囲気
結構並んで入店しました
朝イチ出勤から戻った長女と
当直明けの 彼氏と…3人で
何故に 浅草?だったかというと
私が頼んだ 昨日の氷は
マロンクリーム入
特製ミルクかけ
スペシャル色々ナッツ入
かぼちゃクリーム添え
です もう ナッツも沢山入ってて
かき氷グラノーラ?みたいな
上手く表現出来ません
すごくないですか
ちなみに 彼氏はたい焼きにしました
寒いから お腹壊しそうって…
かき氷食べてから
雷門をくぐって…少し歩き
焼きたてせんべいを食べたり
おかき食べたり…
まだ食べる?って感じですよね…
たい焼きもお持ち帰り用を買い
芋ようかんも買って
お豆腐屋さんみつけたから オカラも購入
また オカラ蒸しパン作りますね
毎日 何かしら小さくてもいいから
ホッコリする気持ちを持てるように
頑張ろぅって 思います
頑張って生きてたら
また 娘達に会えるかもしれないし
頑張って生きてたら
ちゃんと天国に行けるような気がするし
きっと 神様は見ててくれるかなって
私のこと 色々あっても
見てて下さるかなぁって
なんだか 支離滅裂なブログになりました
では…行って来ます
1日 1000kcalオーバーしてるから
それはそれは 直ぐに
脂肪になりますよね
太腿周りとヒップ、膝上のサイズが
増えたのが。。。すごく
残念で 悲しいです
本気で リセットしようと思います