4stepでできる華やか家庭料理

”きれいとおいしいをつくる”料理教室

4step kitchen 花

 

 

 

どんな華やかごはんも簡単4step!

簡単おいしいを気軽に体験カトラリー

 

【7月】 簡単4stepでできる! 完熟トマトとナスのハヤシライスをつくろう!

 

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7月はトマトやナスなどの夏野菜をたっぷり使った栄養満点のハヤシライスをご紹介!

 

市販のルゥやデミグラス缶は一切不要バツ

バターや生クリームも使いませんバツ

 

定番調味料があれば気軽に作れる、ヘルシーなコクうまレシピをお届け致しますわーい

 

そんなカラダ想いなハヤシライスのお供には。。

 

 

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おはな。夏野菜とヤングコーンのレモンビネガー和え~コンソメジュレを添えて~

おはな。赤玉ねぎとキャベツの粒マスタードコールスロー

おはな。とろけるSOYレモンムース

 

夏バテ防止、疲労回復、むくみ解消などなど…ハート

 

そんな効果も期待できる夏の食材をたっぷり使った華やかメニューをご用意しました^^

 

 

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もちろん、メインを含めどのお料理も食材の下準備~盛りつけまで含めて

 

切る→混ぜる→炒める(煮る・合わせる・蒸す)→盛る

 

たった4つの工程のみ! フライパンやボウルひとつで仕上がるものばかりですわーい

 

そんな”簡単おいしい”を気軽に体験して、

 

楽しく健康的な美しさをつくりましょう!

 

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お米も炊けなかった元お料理オンチ

楽しく続けて-15キロのダイエットにも成功♡

 

きれいとおいしいを叶える「華やか家庭料理」カトラリー

 

ほんの数年前までの私は、料理の知識もセンスもゼロそんな~~~~!!

外食とお惣菜に頼る生活でホルモンバランスを崩し、激太りも経験しました

 

そんなスタートから始まった私の料理人生

 

やることはシンプルイズベスト! (作れないし…)

おいしくなければモチベーションが保てない

しっかり食べて理想の体型をキープしたい

あと、見た目もおしゃれなごはんが好き♡

 

そんなわがまま言い放題な本音と本気で向き合い、独学で栄養や実践法を身につけましたカトラリー

 

その頑固な想いと積み重ねた研究の効果が実り、

 

料理オンチ→華やか家庭料理のプロへル・クルーゼ

食事制限や運動はゼロで-15キロのダイエットにも成功ビキニ

 

理想のカラダとおいしい食生活を叶えてくれる4stepでできる華やか家庭料理メソッドを確立しましたカトラリーempty

 

そんなきっかけから生まれた華やか家庭料理は、食材の「色のチカラ」を活かして4stepで作ります

 

シンプルな手順で楽しく作るだけで、お料理の見栄えも栄養バランスも自然と整えてくれる嬉しいメリットがたくさんのおうちごはんです笑う

 

習ったその日から簡単おいしく作るための工夫と、食材を彩り豊かにおいしく活かすコツ、そして食べるほどにカラダが活イキイキする秘訣がたくさん詰まっていますハート薄い赤

 

お料理へのハードルも下がるので、作ることへのモチベーションもアップさせていきましょう!

 

何もできない料理オンチがプロの腕前にまでなれた4stepレシピには、

 

お料理初心者さんはもちろん、体質改善や家庭料理の脱マンネリをご希望の方にもおすすめです^^

 

 

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旬の食材をおいしく取り入れ続けること、

 

毎日栄養のあるおいしいごはんを食べる習慣をつくること、

 

そんな毎日の積み重ねが元気な心とカラダ、そして理想の美しさをつくります

 

「最近カラダが重い(太りやすくなってきた)…」

 

「お肌のくすみやたるみが気になる」

 

「ごはんよりもお菓子ばかり食べちゃう。。」

 

そんな違和感や変化を年齢や環境のせいにばかりしていませんか?

 

ここには必ず日々の食生活の質が大きく関係しています

 

私たちのカラダは食べたものでできています

 

食事から人は変わることがいくらでもできます(私は25年以上おデブで料理オンチでした)

 

環境はきっかけを掴めば変えられますし、理想のカラダづくりはいくつからでもスタートできます

 

毎日楽しくおいしく♡ カラダ想いなお食事から、理想の”きれい”をつくっていきましょうわーい

 

 

簡単・おいしい・華やか♡1時間足らずでおいしいごはんが4品も完成

 

1.切る→2.混ぜる→3.焼く→4.盛る

 

 

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全てのメニューがたった4つの工程で簡単おいしく、そして華やかに作れます花

 

(※メニューによって手順の表記が変わることはございます)

 

marimekko失敗知らずのシンプルな手順で、簡単おいしく華やかに作れる

 

marimekkoフライパンやボウルひとつで作れて楽しい!片づけも楽々♡

 

簡単4stepで作れる華やか家庭料理で、毎日の食事からヘルシーボディーづくり、はじめましょうハート 

 

 

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これなら続けられそう!

家族からも大好評です♡ (H・W 様/30代主婦)

 

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簡単でおいしい~!

モチベーションも上がりました!! (S・T 様/40代)

 

そんな嬉しいお声、続々ハートハート

生徒様からのご感想はこちらから

 

 おうちリピート率ほぼ100%♡そんな簡単おいしい華やか家庭料理を一緒に楽しくつくりましょう!

 

こんな方にオススメ♡

☑︎料理のモチベーションを上げるきっかけがほしい

☑︎外食やお惣菜に頼りきる食生活から抜け出したい

☑︎マンネリ気味なレパートリーに手軽なアイディアレシピを増やしたい

☑︎作る時間も洗い物も減らして、効率よくお料理をしたい

☑︎健康的な美しさをキープできる4step料理に興味がある

☑︎おいしく食べてきれいになれる華やか家庭料理を作りたい

  

 

習ったその日からすぐにできる

おいしく食べて健康もサポート!

 

 

こんな効果が期待できます♡

☑︎おいしくて体も喜ぶ簡単華やかごはんが気軽に作れる

☑︎料理を楽しむコツを掴んで、モチベーションがアップする

☑︎旬な食材の良さを活かした彩り豊かなレパートリーが広がる

☑︎日頃の食生活を整えるきっかけづくりになる

☑︎簡単4stepでいつもの食卓がパッと華やぐ♡

☑︎男性やお子様にも大人気! おいしくて栄養満点のごはんが作れる

☑︎おいしく食べて内側からきれいになるきっかけづくりになる

 

 

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”きれいとおいしい”は毎日自分でつくれれますempty

 

楽しく作ってきれいになれる♡ たくさんのヒントをお持ち帰りくださいね!

  

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【7月】完熟トマトとナスのハヤシライスをつくろう!

《メニュー》

・完熟トマトとナスのハヤシライス

・夏野菜とヤングコーンのレモンビネガー和え~コンソメジュレを添えて~

・赤玉ねぎとキャベツの粒マスタードコールスロー

・とろけるSOYレモンムース

※食材の調達状況により食材変更もあり

 

【日程】

日程: ➀7/1(日)【残2】、②7/11(水)【満→増1】③7/25(水)【満】

【時間】

①18:30-20:30、②11:00-13:00、③11:00-13:00

【会場】

池袋

【会費】

¥6.000(税込み)

 

お申込みはこちらから

 

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毎日のお食事をもっとおいしく楽しい時間にempty

 

 

ここでしか味わえない華やか家庭料理の魅力、たっぷりとお持ち帰りくださいね!

 

 

 

”きれいとおいしいはつくれる”