こんにちは


青木ももこです



気持ち良い冬晴れ

朝から食欲湧いていましたが

夏から5キロも育ってしまい

体が重たくなってきたので

ダイエット中ですあせる

特別な運動はしたくないので

禁おやつ と食事制限で

とは言え、

必要な栄養が不足すると

綺麗な肌や髪が保てないので

タンパク質を意識した食事を

心がけておりますナイフとフォーク


•なめこと豆腐の味噌汁

•豚卵炒め

•もち麦雑穀米

•納豆


栄養満点なヘルシーメニューですよひらめき電球




お読み頂きありがとうございますピンク薔薇


良き1日をクローバー