こんにちは
青木ももこです
気持ち良い冬晴れ
朝から食欲湧いていましたが
夏から5キロも育ってしまい
体が重たくなってきたので
ダイエット中です
特別な運動はしたくないので
禁おやつ と食事制限で！
とは言え、
必要な栄養が不足すると
綺麗な肌や髪が保てないので
タンパク質を意識した食事を
心がけております
•なめこと豆腐の味噌汁
•豚卵炒め
•もち麦雑穀米
•納豆
栄養満点なヘルシーメニューですよ
お読み頂きありがとうございます
良き1日を