パーソナルトレーニング724回目、脚の日です。

レッグマジック

レッグカール

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バックキック

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ダンベルスクワット(14㎏)

ダンベルスクワット(16㎏)

ダンベルスクワット(18㎏)

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アダクション

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レッグエクステンション

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