インボディの結果

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久々にインボディで測定してみました。

食べ過ぎた去年の年末と
絞り始めた4月の結果
体重はほぼ変わりませんが、体脂肪が2.2%減し筋肉量が1.1㎏増加していました。

ただ単に痩せたのではなく、筋肉が付きつつ脂肪が減っているのが嬉しいです。
除脂肪が順調に進んでいます。

次の測定では目指せ15%切りです(笑)

今日のジョギング:ジョグ8㎞+愛犬と散歩


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