お米をしっかり食べるようになって感じる最近の私の体の変化。


お通じがめちゃくちゃ気持ち良くなったーコアラ

下矢印この本の著者の修さんが言うところの…
「セ.ックスより気持ちいい太くて長い1本グソ」
が出る照れ

上矢印の本によれば、
“大きくて太いウンチが腸を掃除するように宿便も押し出して出てきてくれる”から。

お通じ以外にも
炭水化物を食べて食事の満足度幸福感は上がった気がするニコニコ





セキセイインコ青セキセイインコ青セキセイインコ青



何をどう食べるか食べないかじゃなくて

「なんで食べすぎるのか」
「なんで痩せたいのか」

そんな心の中の色々と
向き合ってみて
私は過食衝動が消えて楽になったので、

同じ様に悩む人に
心と向き合ってからダイエットすることをオススメしたいなニコニコ


そして
1人で心と向き合う時の必殺技ノートワーク!

何をどう書いていけば心と向き合えるのか分からない時はこの本がシンプルで分かりやすくてやってみて良かったよー下矢印

以前の私と同じ様に、
体型やダイエットや食べ物に振り回されて疲れている人に、
その人のタイミングでこの記事が届くといいな流れ星流れ星流れ星