金、銀、どうも!ごつうゆかですブタ


梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね晴れ

熱中症に気をつけながら、夏を楽しみましょう風鈴ピンク音符



今日は、豆乳マヨの話題ヒヨコ
それから「砂糖」や「健康」についても書いてみました鉛筆

ちょっと長めなりましたが、よろしければ最後までお付き合いくださいお願いキラキラ



先日、自然食品店で発見

お豆乳のおマヨネーズ様



開封っ!



ほぉう。やはりマヨネーズのキャップというのは赤なのですね丸レッド


お色味は白っぽく
お味はまろやかで優しい酸味

うむ、マヨネーズだっ!お願い
めちゃくちゃ美味しいではないかぁっキラキラ



ヴィーガンになってから、マヨネーズは卵不使用キューピーエッグケアを使っていました↓


ですが、こちらは100%ヴィーガンではない可能性があります。


と言いますのも、
原材料に「白砂糖」が使われており




実は、白砂糖の中には、精製過程において畜産動物の骨を炭化したものが使われることがあるそうで。。


キューピーさんに問い合わせたところ、

精製の方法までは指定していないため、動物の骨炭が使われている可能性はあります。

とのことでした。


動物の骨炭が使われた砂糖は、ヴィーガニズムの観点からは避けたいところですが。。


確認が難しかったり、不明なものに関しては、今のところは購入することにします財布



ただっ!

動物の骨炭が使われてなかろうと、今後は、白砂糖自体を出来るだけ避けていきたいと思います。


白砂糖=精製された砂糖について調べてみたら、色々と恐い作用があることがわかりました。


白砂糖は、血糖値を急上昇させインスリンが大量分泌!その後、血糖値が急降下することにより、イライラしたり、うつ状態を引き起こしたり、脳の機能を低下させる

とか

白砂糖はエンプティーカロリーと呼ばれ、カロリーは多いのに栄養はゼロ。
栄養がないどころか、白砂糖を体内で中和させるために、カルシウムやミネラルなどの体に必要な栄養素を大量に消費し、本来必要な箇所に行き渡らなくなる。

など

検索すると他にも色々出てきますキョロキョロタラー


白米=精製されたお米や、小麦粉=精製された小麦も、体に負担をかけるのだそうアセアセ


ちなみに、私が自宅で料理に使っているのは、精製されていない砂糖で、きび砂糖黒砂糖です。

シロップ系も、きび砂糖シロップメープルシロップを使っています。

料理でよく使う砂糖に関しては、やはり完全にヴィーガンのものを選びたい!ということで使っていましたが、

体にとっても精製されていない方が良かったんですね照れ



だからといって、ごつうさん、

食べすぎはNGですよ!

よかですか?

エンジョイ菜食〜ルンルンヤッホイルンルンで、菜食ごはんピザパスタおにぎヴィーガンスウィーツホットケーキクッキーショートケーキを楽しんでるのは良いですが

食べすぎてるから!

あなたの体は、プヨプヨしとるんです!




Σ( ;  ° ▽°ノ)ノ!!!


そ、そですねぇ…

昨年30代にも突入したし…

何を、どのくらい、食べるか?

ヴィーガニズムの観点だけでなく、これからは健康面からも「食」を選択をしていきます。



身体は、自分の魂ちゃんのお宿。
魂が活き活きし、心が健康であるためには、宿る身体も健やかでないとですねクローバー



食と健康に関して、中田敦彦さんがめちゃくちゃおもしろい動画を投稿されていたので、シェアさせていただきます。


私的に、最も強烈だったワードが

ドーパミンビジネス


あと、スイーツが連行されて行くくだり爆笑wwwww


本当におもしろいので、
よろしければ観てみられてください!




とは〜、言いましても。。


スイーツちゃんたちと永遠のサヨナラバイバイをすることは、今のところ、出来る気がせんとです照れタラー

ヴィーガンの美味しいスイーツ、色々あるとです照れショートケーキ
お米も大好きとです照れおにぎ


なのでこれからは、

「糖」をはじめ、食べる物の質の違いを見極めたり、食べる量頻度を減らすなどして
「健康」と「食べる幸せ」のバランスを取っていきたいと思います。


今日のブログが、皆さんの「健康」という幸せにも繋がればと思い、書いてみましたニコニコ


「健康」に関しては、本当に様々な情報があり、中には正反対の意見もあります。

それぞれの体質による違いもあるでしょうし。

一つの情報に偏らず、
色んな情報を収集して、

自分の頭で考えて、
自分の心と身体の声をよく聞いて、
自分にとっての正解を選んでいくことが大切だと思いますニコニコ


「健康」のことでも、いいな!と思ったことがあったらまたシェアしますブルー音符

最後までお読みいただき有り難うございますお願いキラキラ

よい日曜日をお過ごしくださいおすましペガサス乙女のトキメキ



親父ギャグコーナーお茶

今日は糖分を摂り過ぎたー。

ごはんやパン、スイーツは、
























当分(とうぶん)、食べないでおこう。


それでは、また次回のブログまで!
グッGoodbyeバイバイばい流れ星


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