土日は穏やかに過ごして迎えた、
今朝の基礎体温は35.89℃
↑このガタガタひどいです
温かいですね。気持ちいい
温める食材を多く取れるように、もう少し料理がんばります
久しぶりに36.0度を下回りました
今日に限らず、D9は36.00、D11は36.02℃と低く…
温活がんばってるつもりだけど、私の体はまだまだダメだなぁと凹みます…
↑このガタガタひどいです
今日はさらに涼しいし…冷える
余っていたよもぎ温座パッドを使ってみました。
温かいですね。気持ちいい
以前はかなり愛用していたのですが、お金かかるので最近はあまり使っていません
基礎体温はもちろん、足の冷えなど、まだまだダメだなぁと思うこの頃…
一昨日・昨日とやっていた24時間テレビでのドラマ『はなちゃんのみそ汁』を見た時のこと。
“日常生活を見直すことで癌を克服できた”という場面があり、食生活の見直しをしていました。
なるべく根菜をとる・皮もまるごと、玄米ご飯を食べるなど…
体の体温を上げることで免疫力があがる、それで癌も克服できた？！との内容でした。
私も妊活はじめて、温活はじめて、なるべく根菜を食べよう！とか、なるべく玄米！なるべく料理に使う砂糖は黒糖！とか、体を温める食事をとるように気をつけようとやっていましたが、だんだんうすれてしまっていました…
思えばいつから玄米食べてないっけ？とか、白砂糖のもの多くとってしまってるなぁとか…
ドラマをみて、やっぱりこのままじゃぁダメだなぁと反省
ストレスにならない程度に、もう少し食事を気をつけようと思いました
というわけで今日は久しぶりに玄米ご飯！
（といっても、白米と発芽玄米を混ぜたなんちゃっての？玄米ご飯です
）
）なのに、おかずはなんとシチュー
月水金は仕事なのですが、終わってからご飯作るの大変でしょうと、いつも夜ごはんのおかずを近所住まいのお義母さんがお裾分けしてくれるんです。
そのおかずが今日はシチューという…
“玄米にシチュー”
なんか合わなそうな感じだけど、おいしくいただきました
温める食材を多く取れるように、もう少し料理がんばります
明日は久しぶりに婦人科の受診。
とりあえず、卵胞チェックだけしに
なんか1周期空いただけなのに、ちょっとドキドキする
卵ちゃんと内膜さん、ちゃんといい大きさ＆厚さでありますように