初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
総カロリー１４１９kcal
【朝食１３２kcal】
青汁・牛乳・バナナ
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【昼食８７８kcal】
麦茶
豚丼の具・きしめん半分
寿司（いくら・マグロたたき軍艦・
ホタテ・エビ・サーモン・いか）
オニオンベーコンブレッド半分
【夕食６０kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
野菜ゆば巻き２個
【間食３４９kcal】
ブラックコーヒー７kcal
チョコアーモンドクッキー３枚１６２kcal
レーズンクッキー３枚１８０kcal
手作りのクッキーを
いただきました
手作りなので
賞味期限も
そんなにないと思い
少しずつ食べていこうと
一個口に入れたら
美味しくて
美味しくて
止まらなくなって
しまいまいた〜
我慢できませんでした〜
･ﾟ･(｡´Д｀｡)･ﾟ･
苦手なレーズンのも
食べてしまうという
食い意地の張り方
レーズンが
細かくなってて
あのグニャっとした
感じがなく
硬めで美味しかったんです
しかも
マイルールの
間食３００kcal以内
を
オーバーすると言う醜態
何やってんだか
本当は
そのペナルティとして
今日の間食は
２００kcal以内
なのですが
３ヶ月集中ダイエット期間
でもあるし
自分に厳しくしようと思うので
今日はクッキー食べません
我慢しますヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
で
今朝の体重は
微増.....。
まぁ
横ばいですね
次の大学病院が
７月の第１週にあります
その時までには
次の目標の
８６キロ台突入を
達成してる.....はず
そしたら
スタバの新作
イチゴ バナナ フラペチーノ
飲もうかな
なんて
思っているのですが
大丈夫かな
頑張ります！ (๑•̀ㅂ•́)و✧
今日は
土砂降りの中
母に頼まれて
郵便物を出しに
行ってきました
すごい雨だったけど
紫陽花が綺麗でした
関東も
今日
梅雨入りしましたね
でも
週間予報とか見ると
そんなに
雨の予報が出ていない
空梅雨になるのかな
雨の日も
そんなに嫌いじゃない
わたしです
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね
