7/7当院の近隣のサロンいしざかへ出前講座をしに行ってきました。

サロンとは昔で言ったら老人会。

月に1度集会場にあつまり、おしゃべりしたり勉強したり、その地区の高齢者が集まる会を言います。

コロナ禍の前はよくお声がかかり出向いていましたが、ここ2年程めっきり無くなっていました。

しかし、みなさんすでにワクチン接種されたとのことでしたので気兼ねなく出前講座をやらせて頂きました。

今回は理学療法士を連れて、座ったままできる体操を講義してきました。

座りながらでも呼吸を腹式呼吸や逆腹式呼吸・胸式呼吸などに取り組む体幹を鍛えながらリラクセーションできる内容を講義しました。

湿度も高く、気温も上がるので、熱中症が心配されます。

運動不足・ストレス解消とともに効果的な感染対策と熱中症対策を講義しました。

今年は、こんな出張講座をたくさんやりたいなと、切に願っています。

 

令和3年7月8日

ももはクリニック石坂

西村治郎