今日の昼は とあるイオンの中で友人と食べました。
味噌かつ
と本日のおすすめ
食べ終わったあと
「これ飲む？」
って渡された なにやら体に良さそうなサプリメント
「何に聞くの？」
「体によさそうだから＾＾」
確かに＾＾
でも１日３粒
今 ３粒飲むのか？ 朝昼晩各１粒なのか・・・・・
今３粒飲眼ばいい＾＾
うるおぼえですけど・・・・
ビタミンはこまめにとったほうが 効く・・・・
そして・・・
なにに効くのか・・・・今調べたら
- 食事のバランスが気になる方に
- 野菜・果物不足
- 海藻類不足
- 乳製品不足
- 魚不足
- 毎日の元気が気になる方に
こんな方におすすめとある( ﾟДﾟ)・・・↑
彼女の方が・・・・確かに昼はコンビニ、夜も遅くなるとコンビニ。・。。
確かに言えてる
サプリメント飲んでるから・・・・・
最近コンビニで一日ものも買えちゃうし・・・ドリンクもある・・・
なんでも これさえあればって。。。。亜鉛も入ってるといいのだろうか・・・
今なら言えるけど・・・超高いダイエットサプリメントを飲んだことがあるんですが、思うように痩せなくて
それは、代謝が悪いということになったんだけど
ももこさんに会って「食」と言う物を見直すようになったら・・・ちょっと痩せた。
とこのダイエットは置いといて
ももこさん 教えてください m(__)m
この 飲み方あってますか？
ももこです、遅くなりました
食事で摂れないビタミンを補うので
出来れば、食直後のほうが吸収率がいいといわれてます。
アミノ酸に関しては、
一日に自分の手の平サイズの
お肉か卵がお魚などで、たんぱく質摂るといいといわれてるので
みそカツでＯＫかもですよ。
ビタミンとミネラルは足らない人が摂ると効果がありますが
足りてる人がよりたくさんとっても、
より健康になれるというデータがないのです
摂りすぎはもったいないということもあるらしい。
