おはようございます
もも鍼灸院です
今日も寒いですね
寒いと家の中に閉じこもって
運動不足になりがちです
足がむくんじゃって～と
悩まれている方も多いかと思います
男性よりも
筋肉量が少ない
女性の方が
むくみに悩まれている方が多いですね
むくみとはいったい何でしょうか
むくみは、組織中に水分がたまったことにより
足や顏、その他全身におこるものです
あんまり水分の貯留が多くなると
だるくなったり痛くなったり
ひどくなると肺に水が溜まって
呼吸が苦しくなったりする事もあります
立ち仕事や座り仕事で
重力で血液が下肢にたまって
水分が血管外に漏れ出してしまう
そんなむくみならそんなに怖くはありません
しかし気を付けなければいけないむくみもあります
むくみは内臓の機能低下でも起こります
腎臓・心臓・肝臓の異常で起きているむくみは
気を付けなければいけません
あまりにむくみが強い場合
内臓から来ている場合もありますし
他に何か気になる症状があれば
検査してみるのもよいでしょう
腰が痛くてと
鍼灸施術にいらっしゃる方
特に中年以降の方は
腎臓の弱りがある人が多いです
そうするとやはり
下肢のむくみも見られます
鍼灸施術で腎機能を高めると
むくみが引いた～と
感じる方も沢山いらっしゃいます
足を高く上げると
重力でむくみも引いていきますが
心臓が悪い方は
頑張って戻すと循環量が増えて
心臓に負担がかかる事もあるので
苦しいようなら無理はしたらいけません
また血中たんぱく量が少ない方は
お食事の見直しも考えるとよいでしょう
ご自身の身体に目を向けてあげて
身体の出すサインを見逃さないようにしましょう