普段あまり浮腫まないから浮腫むと痛いのよ | おかーさん ときどき ハードテイラー!

おかーさん ときどき ハードテイラー!

おかーさんMTBer。
ハードテイル族 下り系。


テーマ:


昨日はなぜだか浮腫が酷くて脚が痛くて全身だるかった。
何てったって、起きたのは娘の目覚ましの音で6:30。

あら?寝坊?

一瞬固まりました。
完全な寝坊。
なんとかいろいろ間に合ったから良かった。


こんな日は何もしたくない病。
だから、運動なし。
ストレッチだけして娘と21:00に消灯。


今朝もやっぱり何かおかしいみたいで5:30起床。
8時間以上寝てもうた!
いつもなら4:00には目が覚めるんだけどなぁ。


相変わらずイタイ。
筋肉痛の痛さじゃなくて、筋肉が引っ張られる痛み。
ハムスト~ふくらはぎらへん。
首も痛い。(←もう慢性的。)
首が痛いから、頭痛ももれなくやってきてます。
ま、割とよくあることです…


でも、仕事中は気にならなかったなぁ。
仕事終わったら、どっとキタ。

職場の都合でいつもより早く上がれたから、帰宅後はダルいなりにローラー20分。
クルクル。
そのあとストレッチ。
あと、セルフマッサージ。


明日の朝にロードにまたがる時間がとれるように、明日やる予定だった家事をやっつけた。

明日は回復傾向にありますように!

momoさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス