バックエクステンションマシン 10枚×100R

ワンアームダンベルベントロウイング 23、35.5、55.5、65.5kg×各10R

チンニング 10R×3S

シーテッドロウイングマシン 8枚×10R×3S

 

寅

今日もジムで!

これで

予定通り

3連休ジムに行けた!!

体調も元にやっと戻った感じ(^○^)