バックエクステンションマシン 10枚×100R
ワンアームダンベルベントロウイング 23、35.5、55.5、65.5kg×各10R
チンニング 10R×3S
シーテッドロウイングマシン 8枚×10R×3S
今日もジムで!
これで
予定通り
3連休ジムに行けた!!
体調も元にやっと戻った感じ(^○^)
バックエクステンションマシン 10枚×100R
ワンアームダンベルベントロウイング 23、35.5、55.5、65.5kg×各10R
チンニング 10R×3S
シーテッドロウイングマシン 8枚×10R×3S
今日もジムで!
これで
予定通り
3連休ジムに行けた!!
体調も元にやっと戻った感じ(^○^)