今日のトレーニングメニュー2018-05-22 15:52:50テーマ：トレーニング日誌バックエクステンションマシン １２枚×１００Ｒ ワンアームダンベルベントロウイング ２３、３５．５、４５．５、５５．５ｋｇ×各１０Ｒ ６０．５ｋｇ×６Ｒ チンニング １０Ｒ×５Ｓ シーテッドロウイングマシン １２枚×１０Ｒ×２Ｓ ６枚×１５Ｒ 今日も そこそこ！ ただ・・・ 早起きしたので この時間 少し睡魔が・・・コメントするリブログするツイートぱんださんの読者になろうブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります読者になる
