今日のトレーニングメニュー2018-05-22 15:52:50テーマ:トレーニング日誌バックエクステンションマシン 12枚×100R ワンアームダンベルベントロウイング 23、35.5、45.5、55.5kg×各10R 60.5kg×6R チンニング 10R×5S シーテッドロウイングマシン 12枚×10R×2S 6枚×15R 今日も そこそこ! ただ・・・ 早起きしたので この時間 少し睡魔が・・・コメントするリブログするツイートぱんださんの読者になろうブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります読者になる