私が、きっかけがない病でした。 | 宮崎・田野町dish5そばのリラクゼーションサロン/さとう式リンパケアmomo♡もものブログ/セルフケア/産後ケア/レイキ/タクティールケア

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宮崎市田野町の大根畑に囲まれた、さとう式リンパケアサロン。お子様同伴可。
肩凝り・腰痛・頭痛等痛みが改善した私。心も体もキラキラ輝く女性を増やしたい。タクティールケア・レイキ・リンパケアの三つのツールで貴女のエネルギーを引き出すお手伝いをしています。


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おはようございます。
宮崎平野の冬の風物詩である日本一の生産量を誇る干し大根と大根やぐらが有名な町。

宮崎市・田野町のdish5そば自宅サロン・さとう式リンパケアサロンmomo (もも)の、濱谷総枝(はまやふさえ)です。ニコニコmomoはリラクゼーションサロンも兼ねています。クローバーまた隣町の清武町や、宮崎市内の出張もしています。車DASH!子供が小さく外出困難な方、遠方で運転できない方などご相談ください。

 

気になっているけれど、きっかけがない。

 

行きたいと思っているのだけれど、きっかけがない。

 

それは私のことでした。(笑)

 

 

腕や、首が柔らかくなる

 

フレクサーアームをつけて。

 

 

いつものフレクサーソックスとフレクサーバスト。

 

 

寒さに負けていた自分自身を奮い立たせ、久しぶりにリンパケアウォーキングしてきました。

 

 

 

歩きながら、キラパタ体操。

 

片手ばんざいを間に入れてみたり。

 

 

実は、歩く時間は無心になってセルフケアできる瞑想の時間にもなります。

 

 

ああ、今私の身体こんな状態なんだな~ と確認作業にもなる。

 

 

バストアップ体操しながら、背中や肩甲骨をゆるめる。

 

呼吸でゆるめる意識。

 

大胸筋を意識して歩く。

 

 

あっという間に30分が過ぎていきます。

 

距離は2キロ~3キロで、大して歩いていませんが。

 

 

リンパケアウォーキングは、筋肉の緊張と収縮をゆるめながら、リンパ液だけでなく、

 

 

細胞と細胞の間の体液を、流れやすい状態にしていく。

 

 

呼吸するたびに胸腔が広がり呼吸が深くなっていく。

 

 

縮こまっていた肩周りがだんだんと柔らかくなり、腕が軽く~なっていく気持ち良さ。

 

 

大胸筋を意識していると、距離が伸びても不思議と足は疲れない。

 

 

自ら、流れやすい体へと整えていくリンパケアと有酸素運動を組み合わせたリンパケアウォーキング。

 

 

 

やっぱり気持ちが良いと感じた時間。

 

 

確かにフレクサーアームは良い♪

 

 

運動する時、もちろん運動しなくても 必須アイテムです。

 

 

肩こりさんの救世主となるでしょう。

 

 

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