ストレスが消えて
脳が若返る裏ワザケア❣️
さとう式リンパケア考案者さとう先生が
YouTubeで
認知症に効果的なケアをあげています
強いストレスが長期的にかかると
ストレスをやわらげる為に
コルチゾールというホルモンが出過ぎて
海馬を破壊してしまう
海馬は記憶をつかさどる脳の部分
それを復活させるのが
自律神経の副交感神経を刺激すること
優しくなでる
そして呼吸することで
副交感神経が活性化
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これ
さとう式リンパケアです✨
ケアをして
・呼吸が軽くなる
・体があたたかくなる
・気持ちが（体が）柔らかくなる
これを認知すると更に良いそうです
何度も同じことを聞かれると
イライラしてきますよね
仕方ない事だとわかっていても
そしたら周りの人は自分にもケアですね
自分のストレスも緩和してあげないと
認知症の予防にもリンパケアです
さっそく、通所型支援拠点スローカフェでも
皆さんと一緒にケアしました
やわらかい
あたたかい
軽い
を認知しながら
このあとは
美味しい日本茶でリラックス
さらに副交感神経活性化
これは旨味が凄くてハイミーかというお声が上がっていました
この宮崎県の烏龍茶はクチナシの香りの
美味しいお茶でした
日本茶インストラクターの井上香織さんの
漢字クイズで
脳がフル回転しました〜
さとう先生のあげているケアはこちらから
