4月初旬あたりから
睡眠の質が低下してる
気温差が激しいから
寝具が合わないのもあるけど
2時間くらいで目が覚める
それでも“熟睡した感”があれば良いけど
常に眠い だるい
集中力が持続しない
GW中は好きなように寝て
好きな時に起きる
自分の身体の要求に合わせてみた
1日だけ5～6時間眠る事が出来た
スッキリした
夫を喪った後
やはり睡眠の質が悪い時もあった
ヤクルト1000が流行しだして
走り回って手にして飲んでみたら
効いてるような感じもしたけど
入手困難だったから
睡眠系のサプリを定期購入しだした
効いてるのか？どうなんだ？と
思いながらも続けていた
今から思えば効いていたんだろう
こんなに辛くはなかったもん
今年初めのコロナ罹患
続く良性発作性頭位めまい症
この時から睡眠系だけではなく
サプリ類は飲んでいない
止めてみて判るのかその効果
今は簡単に入手可能になった
ヤクルト1000
今日はスーパーで買ってみようかな
さて、運転には厳重に注意して
外回りしてきま～す
