ご訪問ありがとうございます。
モモと申します。
９０才と６８才の夫婦。
家族で、小さな塾を営んでいます。
この歳で、念願かなって
やっと孫をこの手に抱くことができました。
この機会に、孫の成長記録を
じぃじばぁばの目線で書いていくことに…。
孫のことや年の差夫婦の日常生活、
その他諸々を、きままに書いていきます。
よろしくお願いいたします
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こんにちは。モモです。
ご訪問ありがとうございます。
孫のあーちゃんです。
明日で満１１ヶ月。
「いないないばぁー」が大好きで、毎日何回も見ているよ。
テレビが近すぎなんだけど・・・
足（かかと付近）が痛くなり、
ウオーキングができなくなって１年になります。
他に運動をしていないので、
体重はじりじりと上昇するばかりで･･･
そこで、
筋トレをしようと考えて始めては見たものの、
続かないの～
一日３回を…と、
大抵書いてあるよね。
朝起きてから･･･、
午後に…、
寝る前に…
とかおおよそ決めてはいても、
いつの間にか忘れて
やっていなかったりして…
そこで、
このようにやろうと決めてみた。
・朝起きて歯を磨いた後に…。
・昼食後に歯を磨いた後に…。
・夕食後に歯を磨いた後に…。
この３回で筋トレをしようと…。
まずは、
・スクワット
・腹筋トレーニング
・足のストレッチ
この３つをやることに。
動けなくても、
筋力をつければ痩せられる。
これを実行したいな～と・・・。
まずは、習慣にすることが大切。
歯を磨くと同じように同じ時間帯で。
今度こそ、三日坊主にならないように～！
がんばるぞ～！！
（できるかな・・・？）
今日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
では、また
忙しい主婦もこれで楽しちゃいましょ！
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