関西の梅雨入りがまだなんですが
どうしちゃったのでしょうか
いえ、個人的には梅雨は苦手なので
嬉しいくらいなんですが
けっこうな頻度で気圧の変化があるもんで
体調がすぐれない
→ 胃の調子がイマイチ…という方のご来店も多く
気象庁で発表されないだけで、
季節はやっぱり梅雨なんだな、と実感しております
さて、ガッツリ梅雨に入ってしまう前に
今回のお題は「紫外線」。
晴れの日も 雨の日も、一年中 降り注いでる紫外線。
4～5月頃から照射量が増えはじめ
6月には真夏とほぼ同量になる、とも言われています。
最近の風潮では
紫外線は目の敵！みたいにされてますが
紫外線を極端に避けてしまうと
せっかくの恩恵を受けそこないますよ～というお話。
「アルプスの少女ハイジ」
リアルタイムでガッツリ見てました！と言うと
歳がバレてしまいますが
なかなか有名な物語ですね。
この物語の設定は19世紀のヨーロッパ。
工業が盛んになった産業革命の代償として
排気ガスが 紫外線（太陽）を遮ってしまったため、
「くる病」が流行ったんですね。
現代でいうところの
「骨軟化症」もイメージが近いかもしれません。
症状としては
筋力の低下や
筋肉の痛み、痙攣、こわばりなど
これ、元をたどると
骨が正常に成長しない、という原因で
そのまた元をたどると
ビタミンＤ不足に繋がるわけでして。
ビタミンＤの役割って
カルシウム濃度の調節。
で、そのカルシウムが不足すると
・ 丈夫な骨が作れなくなる
・ 筋肉がスムーズに動かせない
・ 筋肉の痛み、痙攣、こわばり、疼き
・ 抑うつ、イライラ、物忘れなど…
あぁ…めっちゃ必要な栄養素だわ
このビタミンＤが含まれる食品の代表は
「魚類、卵類、きのこ類、乳製品」
あと、キクラゲなんかも凄いらしいです。
食べ物などから取入れられたビタミンＤは
紫外線の刺激で活性化するらしく…
…ということは 残念ながら
お食事だけでは不足でありまして
上記の食品 ➕ 日光浴 ＝
やっと「ビタミンD」になる～
のであります。
ドイツの中央「フランクフルト」で育ったクララ。
アルムの山で
ハイジ、おじいさん、ペーターからの
愛に包まれながら
「ゆきちゃん（山羊さん）のお乳＝乳製品」と
「大自然の(日光)のめぐみ」を 目一杯受けて
立ち上がったクララ！
とても感動のシーンでした
雨の多い梅雨の時期ですが
お日さまが出てる日は
日光浴も楽しんでみてくださいね
できれば夏は15分以上
冬は30分以上の日光浴がお薦めです。
本日6月17日17時31分
いて座の満月をむかえます
星座の弓矢が象徴するように
理想や目標に向かって
一点集中で弓矢を放ち
最短・一直線で到達させる…
そんなミラクルパワー全開の今日
一点集中させるカギは
願いを叶えるのに邪魔になるものは
スッパリとやめること。
今、流行りの断捨離ですね。
あなたはどんな幸せの方向へ
弓矢を放ちますか？
今日も あたたかな愛と光が
皆さまに たくさんたくさん降りそそぎますように
女性専用BODYサロン
Siesta～シエスタ～
Total health coordinator
もうり かえ
東洋医学（経絡）、筋肉、骨、リンパ、
心理学、スピリチュアルの６方向より
お身体の様々な不調や不妊などにアプローチしています。
https://www.withsiesta.com/