☆Tomorrow is my story☆夢を夢のままにしない

Tomorrow is my story をモットーに(^_-)-☆ 趣味の英語、ヨーガ、旅行と、夢の実現へ向けての日々の精進などを書いていきます。ヨーガは「今」というこの一瞬一瞬を懸命に生き、起きる出来事ひとつひとつを「あるがまま」に受け止めることを教えてくれる・・・

Yesterday is history,Tomorrow is mystery,Today is a gift...

大切なものは「今この一瞬」。そして人生は物語・・・

Tomorrow is my story...


$☆Tomorrow is my story☆夢を夢のままにしない


☆活動拠点☆

・インドのフリースクールを運営しています。

Prema Metta School → オフィシャルホームページ

・Intarnational Sivananda Yoga Vedanta centers公式WEBサイト

シヴァナンダ・ヨーガでは、クラスの始まりと終わりにマントラを唱えます。

神秘的なサンスクリット語のマントラに呼吸法とアーサナ(ポーズ)で心身ともにリラックスできます。

詳細はこちらから→ マントラ


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アーサナとはポーズを楽しむ、自分の体と楽しく遊ぶ事を学ぶ時間です。

心を見つめる時間でもあります。

ご一緒に「自分」を見つめてみませんか?


黄色い花Sivananda Yoga Japan Tokyo Center 担当クラス黄色い花


詳細はホームページをご覧ください シヴァナンダヨガジャパン東京センター公式HP  


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テーマ:
インドで最も貧しい地域の一つ、ビハール州ブッダガヤで学校に通う事ができないこども達が勉強できるようにと、フリースクールを運営しています。
学校について


授業も制服も教科書や筆記用具、毎日のキュウショクもすべて無償で提供しています。
この学校を寄付に頼らずとも運営していけるようにするために、学校の隣にゲストハウスをつくりました。

学校とゲストハウスは緑の畑に囲まれていてとても空気が良く静かな場所です。

ゲストハウスの前の道。畑でとった野菜や草(牛の餌用)を運ぶ女性たち。

ゲストハウスのオーガニックガーデン
ガーデンの中でもリラックスできます。

ロビー

お部屋

夜は満点の星空


今月末に新しくヨガホールも完成します。



宿泊の他にヨーガ、瞑想、農業体験、ボランティア活動、ローカルクッキングクラス、聖地巡り観光など、数々のアクティビティをお楽しみいただけます。
宿泊料金 ツインルーム(トイレ、お湯シャワー付)1部屋 1泊800ルピー
Wi-Fiあり

グループ、個人でのヨガリトリートのご相談も承ります。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

スケジュール例
Yoga and Meditate in Bodhgaya 

【プログラム】
           06:30 起床 
 07:00 - 08:00 サイレントウォークまたは瞑想
 08:00 - 08:30 ティーターム
 08:30 - 10:00 ヨガと呼吸
 10:30 - 11:30 ブランチ
 11:30 - 17:00 自由時間(アーユルヴェーダマッサージ、市内観光等オプションあり)
 17:30 - 19:00 ヨガと呼吸
 19:00 - 20:00 夕食
 20:00 - 21:00 瞑想または講義
 22:00     就寝

Senamura Yoga Ashram Guesthouse
Bakraur, Bidhgaya Gaya, Bihar 
824241

お問い合せ&ご予約
premamettaschool*gmail.com
*は@に変えてください。
担当 ももせ
https://goo.gl/maps/dPAp5tENhnJ2

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テーマ:
ブッダガヤのスジャータ村で村の子供達の為のフリースクールと、フリースクールを運営する資金作りの為のゲストハウスを運営しています。

⭕️インドを旅行してみたい
⭕️インドでヨガをしてみたい
⭕️仏陀が悟りを開いた地で瞑想をしてみたい
⭕️フリースクールでボランティア活動をしてみたい
⭕️地元の方々と触れ合いたい

どれか1つでもあてはまるものがありましたら、ぜひお越しくださいませ。
日本語が話せる現地ガイドと日本人の私がみなさまをサポートいたします。

Senamura yoga ashram guesthouse 
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ゲストハウスのまわり
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日本語ヨガクラス(シバナンダヨガ)
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Premametta school

デリーまでのお迎えなど、ご相談承ります。

担当 百瀬
premamettaschool*gmail.com

*は@に変えてください。
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ブッダガヤに帰ってきました。
4ヶ月ほどしか離れていませんでしたが、子供の成長は早いもので、みんな背が伸び大きくなっていました。
雨季になった今は蒸し暑いですが、酷暑期よりは過ごしやすくなっています。
カラカラに乾いていた川も水が満ち、全く違う姿となっています。
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上の写真、小さい2つの点は頭に物を乗せ川を渡る人です。

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川遊びを楽しむ男の子達。
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手作りの釣り竿で田んぼから何かを釣ろうとしている子達。

みんな正しい夏の遊び方をしています!

大人は田植えに大忙し
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田植えの時もサリーです。流石‼︎

水田に反射する朝日や夕日がとても綺麗です。
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セーナムラヨガゲストハウスとプレマメッタスクールはいま、どこまでも続く緑に囲まれています。
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ぜひ遊びにお越しください。
お問い合わせ先:
premamettaschool*gmail.com
*を@に変換してください。
日本語担当 ももせ

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奥沢の美しい空間『読書空間みかも』にてヨーガと瞑想のクラスを行いました。 
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瞑想中に届く音は鳥が羽ばたく音、鳴き声、葉が風に揺れる音など。
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築90年以上。
時が止まっているような、不思議な場所で心地よくヨーガと瞑想をさせていただきました。

感情に振り回されることなく、自分の思考から解放され、いつも平穏に過ごせますように✨

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ヨーガと瞑想クラスのご案内です。


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会場はとても美しい古民家、『読者空間みかも』

風水師さん、気功師さん、占い師さん、たくさんの方が「ここのエネルギーはとても良い!」と絶賛される空間です。


瞑想をする時は場所も重要になります。エネルギーが素晴らしいみかもの空間で気持ちよく練習していきましょう。


どなたでもご参加いただけます。

参加ご希望の方はメッセージでお知らせください。


*キャンセルは開催日の3日前まで*

限定6名様 

参加費:2000円

 日程

6/17(土)

10:00 開場

10:15-11:45 ヨガ+瞑想


持ち物

動きやすい服

ヨガマットか大きめのタオル


会場


読書空間みかも https://dokushomikamo.jimdo.com/

自由が丘駅 徒歩8分  奥沢駅 徒歩5分

「読書空間みかも」は、緑豊かで静かな住宅街にある築90年を超えた木造洋風建築の館で、心が和む素敵な空間です。

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チャリティーヨガ@品川seaside(東日本、熊本、ネパール、インドへハートを届けよう!)

~Yoga for one, Yoga for all~

天災による被害を受けた方々、また学校へ行けない子供たちへのサポートとしてチャリティーヨガevent を開催しています。

日時:2017年6月4日(日)13:30~16:00 
場所:「SEASEIDEヨガスタジオ 」

☆『Ambikaインストラクターによるシヴァナンダヨガクラス』☆(13:30-14:50)

シヴァナンダヨーガのシークエンスで心身ともにリラックスしていきます。ヨーガが初めての方でも、経験者の方でもご参加いただけます。                        


☆『インドとネパールをもっと知りたい!』現地での活動レポート ☆(15:00-16:00)

ヨガの後には、インドにある『フリースクールプレマメッタの活動』を紹介します。学校の子供たちが頑張って作った商品なども用意してくれています。

いつかインドに行ってみたいという方は是非、世界遺産のあるブッダガヤにある学校を訪ね、子供たちとふれあいながら、ヨガをしたり、ボランティア活動にを体験出来るスタディーツアーの紹介もありますのでお楽しみに!


2015年4月25日マグニチュード7.8の大地震がネパールを襲いました。。
現地トレッキングガイド『水出 正氏によるネパール大震災直後の被災地ラムチェ村での活動報告』

地震から2年経った今の被災地の課題や活動の変化、食糧支援から命を繋ぐ防寒装備の提供への変遷、更には子供達を笑顔にするプロジェクトへ。。

ネパールへ行ってみたい方にはとても参考になるお話を楽しいエピソードもたくさん盛り込んで聞かせてくれます♪

当日はネパールの珍しい商品や小物なども持ってきてくれますので購入も出来ます♪


※ご参加ご希望の方はご予約をお願いします。(会場が広いので定員や締切は設けていません)

時間はご自由にお越しください。


※ご参加ご希望の方は
yt445@docomo.ne.jp までメールをお願いします。(お名前&ご連絡先をお知らせ下さい)
開催場所の詳細はご予約メールの返信でお知らせ致します。

※お手数ですがヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
お持ちでない方はご予約の際にお知らせ下さい。(20枚程用意があります。)

※ヨガクラスの参加費(任意の金額を頂いております)と物販で集まった収益金を義援金としてドネーションします。

~主な義援金先~

・東日本大震災及び熊本地震関連団体

・ネパール大地震支援団体

・インドにあるフリースクール プレマメッタ運営資金


~今までの実績~

・2012年4月 「あしなが育英会 津波遺児募金」への入金

・「東日本大震災援助活動「への義援金として
・インドにあるフリースクール「プレマメッタ」の運営資金及び古着や支援物品のインドへの郵便物費用として

等に役立てられています。

皆様からのドネーションが様々な活動へ充てられ、そしてたくさんの方を応援する出来る事ができることを
心から感謝しています。たくさんの方のご参加をお待ちしています。

合言葉はyoga を 通して皆が繋がり助け合えるように♪
yoga for one , yoga for all...

ナマステ
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昨日は自由が丘にて、今月3回目のチャリティーヨガクラスを開催しました。
3回目は友人のVanidevi先生(ばにちゃん)が、ヨーガをリードしてくれいつもと違うチャリティークラスとなり楽しかったです。
ベーダンタを勉強しているばにちゃんはサンスクリット語にも精通しているので、マントラにも詳しく、意味や正しい発音を教えてくれます。
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呼吸法の後に太陽礼拝をマントラを唱えながら行い、いつもよりさらに心身がスッキリしたように感じます。
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そのあと、いくつかアーサナをし、瞑想的なヨーガクラスが終わるとAnupによるアナパナサティ瞑想のクラスに移りました。
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ヨーガの瞑想との違い、瞑想を練習するうえの注意などのお話のあと、実際に瞑想を行いました。
1人で瞑想するとの、グループで瞑想するのではエネルギーが違うようです。 
25分ほど瞑想をした感想は「あっという間だった」「眠くなってしまった」と、様々!正解はないので、その時の自分の感覚を観察できれば良いも思います😄
最後にばにちゃん手作りのビーガンスイーツと、私がインドから持参したトゥルシー茶でをいただきながらのプレマメッタスクールの活動報告。
私達の学校を初めて知ってくださった方もいるし、伝えられて良かったです。
まずは学校の存在を知ってもらうことから!
これからも地道にコツコツ楽しくチャリティーしていきます。
6月最初のチャリティークラスは来週の日曜、6/4 品川シーサイドで行います。
このクラスは支援先がプレマメッタ以外に、ネパールや熊本、東北とあります。
届けたいところに愛が届きます✨
ぜひご参加ください。

Om Shanthi Shanthi Shanthi



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ヨーガと瞑想のクラスです。

会場はとても美しい古民家、『読者空間みかも』


瞑想をする時は場所も重要になります。エネルギーが素晴らしいみかもの空間で気持ちよく練習していきましょう。

どなたでもご参加いただけます。


参加ご希望の方はメッセージで参加希望日をお知らせください。


*キャンセルは開催日の3日前まで*

限定6名様 

参加費:2000円

 日程

6/17(土)

10:00 開場

10:15-11:45 ヨーガ+瞑想


読書空間みかも https://dokushomikamo.jimdo.com/

自由が丘駅 徒歩8分  奥沢駅 徒歩5分

「読書空間みかも」は、緑豊かで静かな住宅街にある築90年を超えた木造洋風建築の館で、心が和む素敵な空間です。

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Sivananda Yoga Tokyo Centerのディレクターも務めたVani先生のヨーガクラスと仏教寺院で修業をしたインドブッタガヤ在住でプレマメッタフリースクール代表のAnup先生の瞑想クラスです。


このワークショップでみなさまからいただいたダクシナは、インドのフリースクールPrema Metta School の活動運営費としてありがたく使わせていただきます。


*スケジュール*

開催日  5/27土曜日


13:15 開場・受付 


13:30 - 15:00 ヨーガクラス  By Vanidevi

マントラ、アーサナ、プラナヤーマ。

瞑想の前に心身を調えます。


15:05 - 15:50 瞑想  By Anup Kumar

アナパナ・サティの瞑想

仏教寺院とヒマラヤでの修行で学んだ瞑想をお伝えします。


16:00 - 16:30  Prema Metta School活動報告&スタディーツアー説明会  お茶と手作りお菓子付き! By Ambika


インド、ブッダガヤにあるプレマメッタの活動報告。昨年秋にオープンしたゲストハウスの事、最近の学校の様子についてご報告します。2017年10月に開催されるインドツアーについてのお話もあります。


場所:緑が丘文化会館 3F和室

当日は直接3階の第8会議室にお越しください。

(自由が丘駅から徒歩7分)


受講料:会場費500円(受付時にお支払いください)+ダクシナ、寄付金(封筒に入れてクラス終了時にお渡しください。複数のクラスにご参加の場合はお帰りの際にまとめてで結構です)


ダクシナとは

「ダクシナ」とは、ヴェーダ、ヴェーダーンタの知識と教えの伝統に対する感謝と尊敬の気持ちを表す方法の一つです。生徒は自分の得られた価値や経済状況に応じて、先生や学校にダクシナを渡します。このダクシナの制度により、知識と教えの伝統が何千年にも渡り現代まで継承されてきました。

ダクシナは封筒に入れてクラスの後、講師に直接渡してください。


*お申し込み方法*

こちらのイベントページでの参加表明または、各講師へのメッセージにてお申し込み受付いたします。

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ブッダガヤはとても暑い時期です。
観光客も減るこの時期にゲストハウスの2階にヨガホールとお部屋の増築をしています。
ヨガホールは大きな窓にして美しい景色を楽しめるように。
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2階のお部屋は見晴らしが良いです。
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そして、いまあるお部屋もリニューアル
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壁の絵は、プレマメッタスクールの子供たちが手伝い作成されました。
とってもかわいい😍
一度来た方も、また訪れたくなるような空間を築いていきたいです。


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