きゅん♡をベースに生きる!!自分実験中!!

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【きゅんきゅんしながら生きたらどうなる??】
結果がでないのは行動量・努力が足りない。と、がむしゃらに頑張ってきたアラサー女子が、きゅんきゅんしながら生きたらどうなるか?を実験していくブログです!

こんにちは

 

黒田桃美です。

 

参加しているオンラインスクール

 

Aitamaclub内で

 

BTSのDynamite を踊ろう!!!

 

というメンバーの募集があったので

 

思い切って手を上げました!!

 

なんと、3チームできて対抗戦に!!!

 

楽しみー!!!!

 

 

昨日は、初のチームミーティング!!

 

このメンバーで駆け抜けるー!!!

 

 


 

 

 

 

 

私のダンス経験は、

 

高校生の時に部活でほんの少々。

 

 

高校に入学して、何かしらの部活に入部する。

 

というのがルールだったので、

 

とりあえずダンス部へ。

 



 

ダンス部で活動する!!

 

というよりは、

 

ダンス部内で、グループを作って

 

そのグループで活動するって感じだったので、

 

なじめず、グループが作れなくて、

 

夏過ぎあたりに退部。笑

 

 



でも、小学生のころからspeedが好きだったし、

 

モーニング娘。ど真ん中な世代だし、

 

ダンスという分野は

 

興味はありましたが、

 

自分でなんとかして、やりたい!!!!

 


までではなかったので

 

スルーさせてきたもの。

 

 

 

本当は、本当にやりたかったことなのかも。

 

 

 

その証拠に、

 

BTSダンスメンバーに手を挙げたのはいいものの、

 

なかなか練習に踏み出せず、、、

 

 

だって、練習したら出来ない自分と対峙するから、、、

 

できないーーーー( ノД`)シクシク…

 

ってなるのが嫌で、

 

そんな自分を見たくなくて、

 

練習にも踏み出せませんでした。

 

 



そんなこんな、うじうじしてたら

 

いよいよ、チームの発表があり、


ぐっと現実的に!!!

 

 

 

できなかったらやだな。。。

 

という重い気持ちもぜーんぶ感じてあげて、

 

 

ま、最初だからできなくてもいっか!

 

って気分が上がってきたところで

 

YouTube見ながらチャレンジ!!!

 

 

ちょ。

 

むっず。

 

 

 

われわれの思う、初心者。

 

と、

 

ダンスの先生の言っている、初心者。

 

は違いすぎる。。。

 

 

 

そんながっかりも引き受けたら、

 

 

 

伸びしろあり!!もっと頑張ろう!!

 

という気持ちが湧いてきました!!!

 

 

 

そして昨日のミーティング!

 

より頑張りどころが明確になったぞ!!

 

さぁ!練習だー!!

 

と、気分を上げるために、

 

靴、買いに行くわ!!!笑

 

なかばき?

 

体育館履き?

 

みたいなのって、持ってないから。

 

 

 

 

 

 

 

やっぱ、ピンクが可愛いよね~♡

 

 

 

 

 

ハイカットもかっこいい!!!

 

 

とりあえず、形から入って気分上げる!!

 

 

 

31歳からのBTS、見守っていてください!!!

 

 

 

 

 そして今日はもう一つ、


やりたかったことを、


やるための打ち合わせー!!

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

黒田桃美です。


旦那の誕生日にお店からいただいた薔薇を
我が物顔でもつワタシ。笑

 


 

自分の気分をあげること!

 

気分を良くすること!

 

感じたいことを決めて行動する!

 

 



を意識して過ごしております。

 

忘れちゃうこともあるけれど、

 

思い出したら決めなおす!!

 



 

自分の気分を意識し始めたら、

 

思っていたよりも

 

気分が下がっている時間が多くて


びっくりしました。

 

エゴの声もいっぱいでした。

 


 

私の気分が良くなる方法の一つに

 

お風呂時間があります。

 

 


入浴剤

 

お気に入りのシャンプー

 

ヘッドスクラブ

 

 

そして、最近追加したこれ

 

 

 

スカルプブラシ ケンザン!!

 

名前もいい。笑

 

 


 

めっちゃいい!!

 

 

すごく気持ちいい!!!!

 


 

シャンプーの時に

 

これでマッサージすると

 

頭がスーッとしていって

 

ほわーってなる。

 

 


シャワーで流すと

 

スッキリして、

 


「ぷはぁ~!!

あれ?さっきまで何考えてたんだっけ??」

 

ってなる。

 

 

 

それくらい、


たぶん思考やエゴって


自分じゃない声ってこと。

 

 


そこからは

 

今に集中して

 

湯船の中で瞑想したりしてます。

 


 

頭のなかがごちゃごちゃして

 

頭の中のおしゃべりが止まらないときは、

 

頭の外側からのアプローチも良いですよ!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

 

黒田桃美です。






 

好きなこと・やりたいこと難民歴約10年。

 

就職した翌年くらいから、

 

もう人生迷子でした。笑

 


そこからもう31歳になりました。

 

 


で、私が現時点でわかっているのは

 

好きなこと・やりたいこと=お金が稼げること

 

にしてるから苦しかった。

 

 


好きなこと・やりたいこと=自分の得意なこと・自分にしかできないこと

 

って自己価値と結び付けるから

 


見つからないー(>︿<。)


ってなるのです。

 

 

 


好きなこと・やりたいことに

 

稼げる!とか、自分の価値!とか、

 

んなことは関係ないのです!!!!

 

 


だから、まず休もう!!!!!

 

 

 

疲れてたらなーんにもする気が起きないよ。

 


私は毎日疲れてたよ。 



 

たっぷり休んで、

 

すこーし力が湧いてきたら、

 

ふと思った、やりたいことをやろう!!

 


 

 

私は

 

 

お風呂にゆっくり入って

 

美味しいもの食べて

 

本を読んでる。

 

 

もともと全部好きだったことだけど、

 



時間がもったいない。

 

とか、

 

○○を達成したご褒美にしよう。

 

とか、

 

謎に後回しにしてきたこと。

 

 


 

でも、今はぜーんぶ日常でやってる。

 



それが私のやりたいことだから。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!


黒田桃美です!






気分良く過ごすことを最優先に!!



に取り組んでいます!




お風呂が好きなので、


心地よくお風呂の時間が過ごせるように


お風呂グッズはつい買ってしまいます!





もうすぐシャンプーがなくなりそうなので、


次のシャンプーを探すべく、


お試し用を色々買って


毎日、旦那と半分こしています。





あーだこーだいいながら。笑






ちなみに、今使っているのがこれ。






私は泡立ちや仕上がり、


香りも気に入っていたので



またこれでいいかな??



って思っていたのですが、




旦那から、


「俺、この匂い苦手かも。」


と、まさかのカミングアウト。笑





なので、色々お試し中なのです!




お風呂は、


1日の疲れを癒やし、


旦那と1日のことを話す時間なので、


2人が心地よく過ごせる空間にしたい♡



さて、


どのシャンプーが選ばれるのでしょうかー!




そして、今日はどれにしようかな。








こんにちは

 

黒田桃美です。


フルーツは私をご機嫌にしてくれる♡

 

 


前回のブログにも書きましたが、

 

引き続き、

 

自分を気分良くさせてあげること。

 

自分の気分を観察すること。

 

をしています。

 

(これを自分の当たり前にしていくぞ!!!)

 

 

 

 

 

 

同時に、これまでいかに受け身で生きていたのか。

 

ということにも

 

気づかされています。

 

 

 

「今日もいいことないかなぁ。」

 

「なんか面白いことないかなぁ。」

 

「(旦那に)ねぇ。面白い話して。」

 

って常に思っていたし、言っていました。

 

故に、常に気分下がっていました。。。

 

 

 

 

そんな私が、

 

自分の気分に注目し始めて、

 

「今から気分良くしてきます!!」

 

ってワンシーンごとにやっていたら

 

自分を気分良くさせる行動が

 

とれるようになってきたんです。

 

 

 

朝起きるときも、

 

「ワタクシ、本日も気分を良くするために目覚めます!」

 

と宣言してから起きると

 

起きてスムーズにゴミ出しに行けます。

 

 

 

それまでは、

 

スマホ見てだらだらしたりして、

 

あー。行かなきゃー。

 

って自ら気分を下げて、ゴミ出してました。笑

 

 

 

ワンシーンごとに気分を決める!

 

気分をよくするために○○をする!

 

を決めて行動していたら、

 

 

「より気分が良くなるために、

 

なにができる??」

 

 

が自然と考えられるようになってきました。

 

 

 

 

苦痛だった部屋の掃除も

 

ペパーミントの精油を数滴たらして

 

雑巾がけしたら

 

すっごくスッキリするし、

 

 

 

ブログ書かなきゃ、、、だったのも

 

美味しいコーヒー淹れて

 

好きなアロマを焚いて

 

よし!!ブログ書こう!!

 

うん!!気分が良いぞ!!

 

 

 

 

ドライヤーもスマホ見ながら

 

だらだら髪の毛乾かしていたのですが、

 

気分よくするためにやる!

 

と決めたら、

 

ドライヤー中、

 

片足立ちや、つま先立ちをして

 

足・おしり・腹筋を鍛えたりしています。

 

 

 

 

今よりも少しでも気分をよくするためにやる!!

 

と決めてから行動することで

 

これらが自然にできるようになりました。

 

 

 

これまでも、

 

雑巾がけにペパーミントやハッカ油が良いって

 

知っていたし、

 

アロマ焚いたら、


いい香りで嬉しいのはわかってるし

 

ドライヤーしながら筋トレって

 

一石二鳥♡

 

ってわかってるけど、

 

全てが面倒くさかった。

 

 

 

 

でも、先に気分が良くなることを決めたら

 

そうしたくなった。

 

 

自分のためにそうしてあげたら

 

めちゃめちゃ気分が良くなった。

 

 

 

今よりちょっとだけ気分がよくなる方法って

 

もう私たちは自分で知っているんだと思います。

 

 

 

でも、気分を良くしたい!

 

と意図せずに

 

ただただその行動を

 

「やらなきゃ、、、」

 

でやっていたので

 

雑巾がけは、すげー面倒くさい

 

ブログは書かなきゃいけないもの

 

ドライヤーはやんないと次の日の朝、


頭爆発しちゃうからやっとくか。

 

髪が乾けばいいんでしょ。スマホ見よ。

 

ってなんとなくやっていました。

 

 


 

 

今より少しでも気分をよくするために

 

○○をやります!!

 

 

 

 

ワンシーンごとにそう決めるだけ!!

 

 

最初は、ちょっと気分がるん♪と上向きになればOK!!

 

というところから、

 


少しづつ、自分の気分が良くなる行動が

 

とれるようになってきました!

 

 

 

そして、気分が下がった時の自分にも

 

気がつきやすくなってきました。

 


 

気づいたら深呼吸して

 

気分を決めなおす。

 


今より、少しでも気分が良くなればOK!!

 

 

習慣化していこう!!!