「お掃除で幸せな奇跡を起こす」
開運お掃除コンサルタント・姫川りつです。
お掃除
筋トレ
勉強
ダイエット
こういったものは
1日でどうにかなるものではなく
習慣にする必要がありますが
習慣化していくのが
得意でない方がおられます。
どんなパターンがあるのか
見てみましょう。
①最初に盛りすぎるパターン
よし！やるぞとなった時
気合入りすぎて
玄関水拭きだけじゃ物足りない
トイレ掃除とキッチンリセットも
やる！と
一緒に始めてしまい
「こんなにできない～」と
3日くらいで投げ出してしまう
あるあるです。
対処法→
モリモリスタートは疲れてしまうので
小さくスタート。
このタイプの方は
一足飛びに結果を求めすぎです。
まずは「続ける」事を目標にしましょう。
②完璧主義タイプ
玄関水拭き
朝できなかった
1日できなかった
と自分を責めてモヤモヤ…
そして癇癪を起して
「どーせできない！やーめた」と
ポイっと…
対処法→
完璧主義は波動を落とします。
どうしてもできなかったときは
感情を波立たせずスルー。
また、
ウェットティッシュでひとなででも
1回にカウントして構いません。
完璧じゃない手抜きバージョンをいくつも
用意するのも効果的
③熱しやすくて冷めやすい
最初は情熱をもって取り組んでいても
徐々に冷めてきて
はー冷めてきたな…
最初の熱意はどこへやら
というタイプ
対処法→
当初の熱意をもち続けるのは
誰にとっても不可能です。
冷めてきた時に
そのクールさで
淡々と続けるのがコツとなります。
習慣化できない人が
誤解している事は
・いろいろたくさんやるのが良い事だ
・完璧にやるのが良い事だ
・ずっと情熱を持ち続けるのが良い事だ
つまり
頑張らなくてはいけない！
と思っているところ。
実は
まーったく逆で
肩に力入れず
完璧求めず
冷めた気持ちで淡々と
頑張らずにやる
そちらの方が続きます。
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