節約系主婦　半年前の体重に戻せた(≧∇≦)/

おはようございますおねがい



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月1回の体重管理 

私は、ブログをはじめた(去年の４月)時から、毎月、月末に体重測定をしておりますニコニコそれには、理由がありまして、、、



何十年と繰り返してきたダイエット＆リバウンドガーン
約3年前のダイエットを最後に、今は現状キープ出来るように気を付けております、、、不安



気を付けていましたが、年末年始に、「おもち餅」の美味しさを再発見してしまいましてあんぐり
しばらく「おもち」を食べていましたところ、、、
(ブログでも結構書いておりました🤭)




きれいな右肩上がりで、体重増加してしまいました📈
最近は、買い置きしていた「おもち」も底をつき、そのまま「おもち」無し生活を続けております🏡




⚠️体重増加は、決して「おもち」だけの責任では、ありませんお願い
きっと、私の食事の仕方、食事の量、食事のバランス、運動量、睡眠時間、メンタル、あらゆる事が原因だと思われます🤔




５月末の体重は上差し 





43.4kg気づき
おぉ〜キラキラ半年前の体重に戻せていました照れ
身長は、152cmですニコニコ



痩せたい、痩せたいと思っているのではなく、45kgぐらいをキープ出来ていたら良いなぁ、と思っております、、、それが、中々難しいんですけどねもやもやもやもや





体重キープのコツ乙女のトキメキ 


右肩上がりの体重から、改めて気を付けた事は、
ぽってりフラワー「おもち」と、しばらく距離を置いた
ぽってりフラワー睡眠時間を確保した
ぽってりフラワーストレスのかからない生活を意識して保つこと
ぽってりフラワー血糖値が上がらないように甘いものを食べる前に、素焼きアーモンド等のナッツを少し食べる
ぽってりフラワー日常に運動を少し取り入れる
ぽってりフラワー飲み物は、水やお白湯(さゆ)、甘味のない珈琲や紅茶なら少し🆗
ぽってりフラワー好きなスイーツは、思い切り幸せを感じながら食べる
ぽってりフラワー一品だけの食事は、なるべく避ける



ダイエット、失敗していた時は、どれも出来ていなかった事ですが、痩せ始めてからは、あまり苦痛に感じなく、続けさえすれば、キープ出来ています(今のところですがアセアセ)



もともと痩せ気味の人には効果が無いかも知れませんが、昔の私のように、ぽっちゃりしていて、夏に向けて、痩せたいなぁ〜と思っている方には、一度試してもらえますと効果が期待出来ると思いますグッ




この方法の良い所は、
《お金が、かからない札束》拍手
節約系主婦もみじ、らしい方法でしょ🍁ダイエット食品って、効き目がありそうだけど、お高いですよね悲しいお金をかけずに、ご自分のペースでやっていけますよウインクラブラブ




マイナス面は、
継続が必要なところです不安
すぐに結果が出るものではありません😵なので、長期戦で一緒に頑張りましょう🫶




この夏は、身軽に、そしてお気に入りのワンピースなど着てみましょう〜きっと、幸せ気分爆上がりです👗(私が痩せて良かったと、感じた瞬間です💖)




それでは、今日も良い１日を🍁




 ふんわりリボンこれだけは、必要経費笑

食事の前に5粒、よく噛んで食べてね飛び出すハート

私は、身体が小さいので3粒にしています

 

下矢印節約もみじは、こちらの、お安めアーモンドを購入しています🉐形は、バラバラですが💦効果は同じですよね上差し

 


ふんわりリボンアーモンドだけでは、飽きちゃう〜魂と言う方には、ミックスナッツ🥜

 

ふんわりリボン仕事や外出先のランチ前にも、素焼きアーモンドを食べてからウインク

もみじは、小さいタッパーに入れて持って行きますが、面倒な方には、小分けタイプが便利ですね流れ星

 

ふんわりリボンAmazonでも、同じものありました🥜