３年前、１か月半で１０キロのダイエットをした時、
２８％あった体脂肪を２０％まで下げることができた。
文章にするとたったこれだけのことだが、
お金も、４０万円位かかったし、いろいろなめんで、
けっこう大変だったのを、思い出す。
それまでもお金のかからないダイエットは、何回もしては
リバウンドするという繰り返しをしていました。
それまでのダイエットと違うところは、専門家の
指導でお金を使ったことが、自分自身が変わる
きっかけになったのかもしれない。
くじけそうになったときは、ダイエットに払った領収書を
出してきて見ることにしています
というのは
冗談ですが、それくらいのきもちが、わたしを変えてくれました。
それと同時に、医師の診断を受け、注意や、アドバイスを
しっかり守る生活に、切り替えました。
いま思いだしても、いろいろな体質改善はしましたが、
基本となるのが自身の気持ちだったと、思います
本当の体質改善は、次に書きますね