リベルサス 3mg 2ヶ月目
40日目
58.7キロ スタート
54.8キロ
前日 +0.2
食欲 普通 空腹感 なし
お通じ なし
生理🩸11日目
停滞期
生理が長すぎる
更年期やから
しゃーないかな⁇
生理が終わったら、体重変化ありますように‼️
今日の昼ごはん
大好きな李朝園
仕事場にテイクアウト
チャプチェ ちょっと残す
プルコギキンパ 二切れ
だいたい毎日お腹いっぱい食べてるけど
これぐらい
2023/11/22 リベルサス 3mg 2ヶ月目
39日目
58.7キロ スタート
54.6キロ
前日 +0.2
食欲 普通 空腹感 なし
お通じ なし
生理🩸10日目
今日のおやつ
ラカント 低糖質 スムージー
味はイマイチ
昨日のプロテインの方がおいしい😋
体重が停滞気味
壁にぶち当たっる
リベルサス 3mg 2ヶ月目
38日目
58.7キロ スタート
54.4キロ
前日 -0.5
食欲 普通 空腹感 あり
お通じ あり
生理🩸9日目
今日のおやつ
プロテイン➕牛乳🥛200ミリぐらい
あすけんさんに
タンパク質不足を言われます。
おやつはプロテインにしました。
粉をよく溶かせば美味しい😋
夜ご飯、お鍋🍲
満腹食べたけど、
カロリー足らず、、、
