リベルサス 3mg 2ヶ月目
46日目
58.7キロ スタート
54.0キロ
前日 -0.2
食欲 あり 空腹感 あり
お通じ あり
今月のネイル
ベージュべーすで
今日はお腹すいた
何か食べよ
とちょこちょこ食べてしまった
昼ごはんも一人前
パスタ🍝ペロリ😋
体重はいつもお風呂上がりに測ります。
今日は忘れてて、
髪の毛半乾きで測ったら、
体脂肪計とか体内年齢
爆上がり
体重減ってて喜んでたのに
リベルサス 3mg 2ヶ月目
45日目
58.7キロ スタート
54.2キロ
前日 -0.3
食欲 あり 空腹感 あり
お通じ あり
今日の食事
朝ごはん
コーンスープ
BASE BREAD ミニ食パン・プレーン（2枚入り）1枚
ブラックコーヒー
VITAL PROTEINS COLLAGEN PEPTIDES 680g (10g)
（ネスレ）
昼ごはん
カレーうどん 半分弱
おやつ
ブラックコーヒー
フェレロ ロシェチョコレート（1個12.5g）（フェレロ）
75kcall
夜ご飯
ハムとほうれん草のクリームパスタ 半分弱
キャベツとカニカマの春巻き 2本
美酢ビューティー ビネッシュきゅんきゅんざくろ （1本
350ml)
結構沢山食べたけど、カロリーはちょうど良い感じ
リベルサス 3mg 2ヶ月目
44日目
58.7キロ スタート
54.5キロ
前日 +0.4
食欲 あり 空腹感 あり
お通じ なし (2日目)
2日前から真面目にブルブルマシーンにのってたら、
太もも筋肉痛
今日のお酒
甘いけど、甘すぎず美味しかった🍹
体重増えてるけど、筋肉量増加
このまま筋肉増加💪させたい
食べる量は多くないけど、
夜ご飯が一番食べてる。
お酒も飲むし🍺
