2023/11/14 リベルサス 3mg 31日目
31日目
58.7キロ スタート
前日 ↑0.2
食欲 普通 空腹感 あり
お通じ あり 下痢
生理🩸二日目
昼ランチでいつもより食べた🍴
ランチ半分ぐらい
パンケーキ🥞分けて食べる
その後も
生理でか甘いもの食べたくなる
今日のおやつ
ミルクファッジ
晩御飯 おでん🍢に
ビール
いつもより食べれた
でも食べ過ぎ、消化できず
お腹痛くって痛くって
辛かった
メノエイドコンビパッチ貼りだして
初めての生理は
生理前も生理中も
いつもと違う生理痛と冷えがある
手足が冷たくなら、肩から背中が重たくなって
頭が痛くなってきたら、
息がつらくなり、
動けなくなる
生理の食欲で食べ過ぎたら❌
後がつらい
慣れるまで対応が大変
リベルサス 3mg 30日目
30日目
58.7キロ スタート
前日 ↓0.2
食欲 普通 空腹感 多少
お通じ あり
生理🩸始まり
今日のおやつ
なし
仕事移動あり、食べる時間なかった
30日目
ちょうど4キロ減
生理🩸でか、昨日は体調悪かった
体重もするっと落ちた
2ヶ月目の目標
タンパク質取りながら筋肉💪つける
1ヶ月後に50キロ切れてますように
リベルサス 3mg 29日目
29日目
58.7キロ スタート
前日 ↓0.3
食欲 普通 空腹感 多少
お通じ なし
まだまだ先やと思ってた55キロを
今日切れました
数日は前後すると思うけど、
少しづつやけど、
着々と体重が落ちていくから嬉しい
明日で30日目
今日のおやつ
子供と一緒につまんでしまった
キャラメルコーン
晩御飯はもつ鍋、その後も
ミロと一緒に食べちゃいました
ミロは久しぶりに飲んだけど、
お腹温まり、栄養もあり、間食に良いかも
