こんばんは
今日は風がなく穏やかな一日でしたね
それなのに朝から片頭痛があり薬を飲んでしまいました
整体の先生が、頭痛のあるときは
老廃物を出すことを心がけるといいと教えてくれました。
足つぼマッサージなどはとても効果的なんですって
そして大事なのはマッサージをしてコリをほぐしたあと
たくさん白湯を飲んで早く体の外に老廃物を出すことだそうです。
私も今日はマッサージをしてたっぷり白湯を飲みました。
その他、頭痛予防には
首をそらして肩甲骨を寄せる体操を
気がついた時いつでもやることと
肩を前後に回すことも効果があると教えてもらいました
手作りの好きな方は頭痛持ちさんが多いですよね
つい夢中になってしまって
首や肩がバリバリに凝ってるなんて事が
しょっちゅうあるんじゃないでしょうか。
早めに体操をするといいと思いますので
よかったら試してみてください
こちらの本もオススメですよ
さて今日はミニチュアテニスラケットの紹介です
友達にあげたいという方がいたので先月作った試作品です。
ひと昔前の木枠のラケットですが・・・
ガットは１本幅で張ってみましたが毛羽立ちが気になります
ちゃんと切っておかなくちゃダメですね～
思いのほかうまくいったのでたくさん作ろうかと思いますが
カラー展開するのは木枠かグリップか悩みどころです
それでは又
ランキングに参加しています
ポチっと押していただけるととてもうれしいです
