肩こりには筋トレが有効です！

【肩凝りには筋トレが有効です】

こんばんは！

カミカミトレーナーの中村和也です。

動画の撮影はまだまだ不慣れなので、少しずつ慣れて行こうと思います！

今回は、肩凝りを改善するエクササイズをお伝え致します😄

姿勢が崩れてしまうと、何処かに弱ってしまって使わなくなってしまった筋肉が存在します。そこを、マッサージするのではなく、筋肉を活性化させて改善して行くには筋トレが必要なんですね。

マッサージで癒やされるのも大切ですが、ご自分の筋肉の意識を高め姿勢を正し、毎日を快適に送ってみてはいかがでしょうか？

『自分じゃわからない😅』という方、ぜひリトラで姿勢美男美女を目指しましょう！！

ご相談は気軽にどうぞ😄

☆産後の為に、妊娠中からパーソナルトレーニングを受けたい方
☆子供連れでトレーニングを受けたい方
☆産後に開いてしまった骨盤のケアをしたい方
☆腰痛・肩こりを改善して快適に毎日を過ごしたい方
☆単純に身体の疲労を回復されたい方

お問い合わせは下記【ご予約・お問い合わせフォーム】よりお願い申し上げます
 

Refresh & Training 三軒茶屋　Retra
～パーソナルトレーニングと骨盤調整のお店～
◆妊娠中からのパーソナルトレーニングも承っております◆

◇田園都市線　三軒茶屋駅より徒歩3分
月曜～土曜　11:30～21:30
日曜のみ　　11:00～20:00

◆HP:三軒茶屋Retra
◆お客様の成果
◆お客様のお喜びの声
◆ご予約・お問い合わせフォーム

当サロンのある三軒茶屋を始め、東京23区全域、神奈川、埼玉、千葉、栃木など遠方からもお越し頂いております