視点を変えてみる

昨晩は久しぶりに恵比寿のジムに泊まりました。パーソナルトレーナーの中村和也です（＾＾）たまには朝違う環境から始まる一日も良いものですね☆本日は帰ります☆

お客様で、ここ最近ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）が伸びづらく、動き始めに違和感があるとの訴えが。なんとかほぐそうと思い、臀部周辺、ハムストリングスの起始部周辺、ハムストリングスの筋伏をほぐし一度ストレッチをしてみました。しかし、まだ違和感があるし伸びづらい。。。なぜだ。。。

『坐骨周辺に違和感。。。ハムストリングスの起始部だよなあ。。。まてよ！！停止部！！ヒ骨（ふくらはぎの骨）周辺のしかも腱をほぐしてみよう！！』

すると、、、、

『なんということでしょう☆☆☆先ほどまであった違和感がかなり軽減！！』原因が特定できたなので、来週はもっと効率的にできるはず！！

頑張ります！！

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【活動時間】10：00～23：00 (その他応相談)
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　　　　　　・恵比寿　　パーフェクトボディライフ
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本日の体重

68.9kg →　68.8kg
今月中に67.5kgはきりたいですな！！