今日もゆっくりランですが原谷から鷹ヶ峯と
プチ峠を１０ｋｍ走ってきました。
今月の月間走行距離は２７０ｋｍでした。
少し遅れましたが、しまだ大井川マラソンの詳細です。
前日の１９時２０分頃に車
で出発して名神高速京都東ＩＣから新東名高速島田金谷ＩＣまで行って
その手前の掛川ＰＡで車中泊しました。
途中、御在所ＳＡで休憩
新東名高速はまだナビを最新に更新していなくて出てこなくて
ナビでは道の無いところを走っていました(笑)
そして２２時４０分前に掛川ＰＡに到着
早朝６時頃に出発して駐車場の河川敷まで行って
その向かいの島田市博物館からシャトルバスで会場へ
９：００からスタートでスタート前に写真を１枚
Ｂブロックからのスタートなので最初はやはり混雑していました。
足首に不安があったのでゆっくり入ったつもりでしたが
早くも１ｋｍ手前で足首が痛み出しました
その後、着地に気を付けながら走っていると３ｋｍくらいで
痛みが治まってきました
しかし、ガーミンがおかしくて２ｋｍ地点通過が１．８５ｋｍで
今度は４ｋｍ通過でいきなり４．３ｋｍとくるいまくりで
ペースもキロ６分台だったり２分５０秒だったりと
当てにならずペースが掴めず走っていました
５ｋｍ通過が２３分１５秒、１０ｋｍ通過が４６分５１秒と
ペースが掴みにくい中でもまずまずのペースで走れていました。
２０ｋｍ通過が１時間３４分３４秒で中間点は１時間４０分０５秒
しかし、２０ｋｍを過ぎてからは脚がキツくなってきてペースダウン
キロ５分台に落ちて３０ｋｍでは５分３０秒まで落ちて
２８ｋｍあたりからまた足首が痛み出しました
３０ｋｍ通過が２時間２７分３９秒でした。
取りあえず３３ｋｍの大エイド地点までは歩かずに行きましたが
大エイド地点では名物のチキンラーメン
を食べたりお茶を飲んだりと大エイドを満喫しました(笑)
その後は歩いたり走ったりの繰り返しで
３時間５１分１８秒でゴールしました。
前半は１時間４０分０５秒で後半が２時間１１分１３秒
練習でもハーフまでしか走っていなくて
３０ｋｍ走も１回もやっていなかったので
当然と言えば当然なのですが後半が持ちませんでした
ゴールして雨が強く降りだしてきて
荷物を受け取るのに長蛇の列で雨の中３０分以上も並び
完全に体も冷えてきて疲れが倍増してしまいました
さらに帰りのシャトルバスも島田駅行きは直ぐ近くなのに
駐車場行きのシャトルバスは５分くらい歩かないといけなくて
さらに疲れが増してしまいました
帰りは京都まで休憩なしのノンストップで帰ってきました。
マラソン４２．１９５ｋｍが３時間５１分１８秒
車は約２７０ｋｍが３時間５４分と少し負けてしまいました(笑)
次走は１１月２３日の福知山マラソンです。
あと１ヶ月を切っているので、何とか巻き返して
一応ベスト更新の３時間２０分切りを目標で走りますが
せめて３時間２５分は切りたいと思います
