雨の日の週末ランナー

相変わらず週末ランナー状態が続いていますが

今日は雨なので昼から体育館へ行ってきました。

トレッドミルで３０分を２本走ってきました。

１本目は１２ｋｍ/ｈ（キロ５分）設定で６ｋｍ走り

２本目は１３．９ｋｍ/ｈ（キロ４分３９秒）設定で６．４ｋｍ走って終了。

室温２５℃、湿度８０％だったのでかなり汗をかきました