そろそろ・・・ 今日も二条城往復３ｋｍと３周５．７ｋｍの計８．７ｋｍ走ってきました。 いつもよりペースを少し上げて走りました。 １周目 ９分０１秒 キロ４分４５秒 ２周目 ８分４８秒 キロ４分３８秒 ３周目 ８分３３秒 キロ４分３０秒 大会も近いのでもう少しスピード練習もやらないとと思っています。 夜走っていると、もう結構涼しくて そろそろ長袖を出してこないといけないですネ
往復３ｋｍと３周５．７ｋｍの計８．７ｋｍ走ってきました。