今日は朝
から２時間LSDをやってきました
予定ではキロ７分ペースで１７．５ｋｍのコースです。
７時スタートで０．８ｋｍ京都府立体育館
で準備体操
府立体育館
そして少し走って妙心寺
２．０ｋｍ地点
妙心寺
ちょっと上り坂できぬかけの道まで出ると仁和寺
２．５ｋｍ地点
仁和寺
そして宇多野へ行き福王寺の三叉路３．０ｋｍ地点
福王寺
まっすぐ嵯峨方面へ右へいけば高雄、杉坂へ行きます。
宇多野ユースホステルまではコースがアップダウン
宇多野ユース前
それからさらに嵯峨方面へ行くと広沢池
５．０ｋｍ地点
広沢池
５．０ｋｍラップが２９分２９秒で予定のLSDペースより少し速い
でも、このへんの道はかなり気持ちいいです
それから大覚寺を通過して嵐山方面へ行き天龍寺
天龍寺
そして渡月橋
７．５ｋｍ地点 嵐山到着
渡月橋
ここからは嵐山公園
に入り桂川堤防サイクリングロード
サイクリングロード
サイクリングロードを約１．６ｋｍで四条通へ、この辺が１０ｋｍ地点
このままでは２時間かからないペースなので四条で曲がらず
サイクリングロードをもう少し進みました。
１０ｋｍ通過が５８分２５秒。０．７ｋｍ程行き折り返し四条通を東へ
あとは街中を走ります。
１５ｋｍ通過が１時間２９分１０秒で少しペースを落としました。
これでも２時間かからないので、また少し遠回りして
到着
家まで２０．３ｋｍでちょうど２時間００分５２秒でした
なかなかLSDのペースで走るのは難しいです
こんな時にLSD言い訳Tシャツがあれば
今週にはやってくるかぁ～
なんかお寺巡りのRUNでしたが結構気持ちよく走れました