こんにちは 桃です
部屋の中からでも暗くなり始めた空に見えた
今年最初の満月「ウルフムーン」
アメリカの農事暦で寒い冬に
お腹を空かせ繁殖期を迎えた狼達の遠吠えが
聞こえる事から付いた名前
アメリカらしい大自然が目に浮かびます
外は北風が強く、気温よりかなり寒く
ゴミステーションとメールボックスの
わずか数分に震えました
今日はおとなしく家でセルフジェルネイル
暖色が恋しい季節です
レジン用のUV＆LEDライトが役立ちます
冬は冷えから風邪をひかないように
肌が乾燥しないようにと他の季節より
身体に気を使います
発酵食品を意識して摂り
冬の身体バランスを整えたいと思います
米麹、食塩、酒精のみで作られている「塩麹」
どこのスーパーにもある「塩麹」
最近塩味は全てこれで味付けしています
塩麹につけたきゅうりの浅漬け
塩麹とお醤油に漬けてから揚げた鶏唐揚げ
お味噌汁とローカット玄米
1人でもたまには揚げ物も作ります
結局自分で作った物が自分の身体に
1番合うようです
毎日意識にしているのは
発酵食品、フルーツ、運動と歯磨き
無理をせず疲れたら休んで
身体に合った生活をするようにしています
冬になるとどうしても運動量が減るので
どこへ行く時も遠回りするようにしています
一人暮らしなのでとにかく健康管理が1番です
夕方からはアクセサリーを作ったり
バッグのチェーン付け等をして過ごしました
そろそろまた何か編みたい気持ちに
なって来たので毛糸を選びに
手芸店へ行こうかと思っています
残り2ヶ月程の冬を楽しみながら
健康に過ごしましょう
私の日々の独り言にお付き合い下さり
ありがとうございます
いいねを付けて頂き感謝します
今日も良き一日をお過ごし下さい
