昨日まで2泊3日で長野に旅行に行ってきました。
連休の悪天候が残って初日は天気はイマイチでしたが、中日と昨日はよく晴れて楽しんできました。
帰りは渋滞にハマって帰宅は21時近く。
疲れたのが逆に良かったのか、ぐっすり眠って今朝は6時前に目が覚めました
体調は悪くなく、また気温もそれほど高くなかったので6時半頃走り出しました。
気温は高いですが、やや空気はカラッとしていて、走っていて気持ちよかったですね。
いつものコースでしたが、キロ537のEペースで走ることができました。
ガーミンの表示ですが、心拍数のグラフが変わりましたね。
この旅行中に変わったので、振り返ってみたいと思います。
初日(8/12)～中日(8/13)の、移動含むクルマ関係はみんカラに書きました。
初日は天気が良さそうな松本で過ごしました。
ジョグは諦めでしたが、車を松本城に置いて美術館に歩いて行き、車を取りに行く1.7kmほどの移動をスロージョグしました。
ジョグ習慣があると、数kmサクッと移動できるのがいいですね。
そして、中日は戸隠神社奥社へ。
戸隠はトレッキングコースが沢山あって、クロカン走できるかも？と期待していましたが、
家族もいるので、やや遠くに停めた植物園の駐車場から、トレランで追い掛けます。
いきなり入口で熊の警告に驚きつつ、熊鈴を鳴らしながらアプローチしました。
木道がほとんどでしたが、結構な登りで高低差は140mあり、いい汗かきました。
下りは家族とウォーキングで下ったので、ペースと心配の落差が凄いですね。
その後の移動はみんカラにて。
お昼に寄った野尻湖が特に印象的でした。
涼しくて、湖畔はフラットな道路があり、ジョグコースとしても最高のシーン。
走りたいところでしたが、時間なくて断念しましたが、いつか走ってみたいです。
そして最終日の昨日(8/14)は、朝チェックアウトまでゆっくりだったので、
近くの霊仙寺湖へ。
周りを走り出すと、ゴルフ場に遮られて回り道になります。
そのうち、ノルディックウォーキングコースなる表示がでてきます。
ここは、2km～12kmまで、クロカン走が楽しめるようです。
時間無かったので、最短の一周4kmだけでしたが、60mの標高差があってなかなか走り応えがあるコースでした。
ガーミンの心拍表示ですが、昨日からカラーバーの折れ線表示になったようですね。
短い距離ながら、旅行中毎日走ることができて良かったです