昨日は帰宅ランが長目だったので、今朝は疲れは残っていました。
でも、HRVは向上。
疲れはありましたが、お昼前に走ることにしました。
最初のラップは5分切りと調子は悪くありません。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
そこから下って二子橋へ
二子橋のフロンターレカラーの多摩川標識、塗装中でした。
ここも下に看板を取り付けるみたいですね。
二子橋を渡って、下流から回り込んで、兵庫島へ
兵庫島への工事、ほとんど出来ていて、来月からは通れそうです
下ってTAMAGAWAオブジェ撮って
久しぶりに世田谷側を上ります。
ペースは515前後とまずまず。
そして小田急線潜ったら、河原に河津桜の大木が
今まで気づかなかったですね。
気分よく、狛江の五本松へ
ここで、しばし休憩
水道橋渡って上流から走り込み、水道橋の下の水道で給水して二ケ領へ。
すると赤いロマンスカーVSEが通りました
気分よく、ランジーウォークして下ります。
今日は、学生さんたちが沢山走っていました。
専修チームと國學院チームが走っていて元気を貰います
東名のフロンターレカラーの多摩川標識も塗装中でした
すると、ラップ14~17は4分台とペースアップ
身体が暖まったからか、快調でした
東京マラソンだと、蔵前橋の手前ですね。
そのまままいばすけっとやマツキヨ寄って、昼ラン19km走りました。
ラップです。
久しぶりの5分切りでした。
スタミナもまずまず。
ピッチも180spm弱で高いですね。
心拍数が低かったので、もしやと思ったら、ステータスはプロダクティブに
1月以来、2～3月は「疲れてます」だったので、ここにきてようやく上向いてきました