今日も極寒の日でした
朝から汐留で仕事でしたので、近くの東京マラソンのルートを少し試走することに。
選んだのは、コース終盤、38～41kmの田町から日比谷までのルートです。
朝だったのでとにかく寒く、シンシンと冷える感じでした。
北風はそれほど強くなかったのが幸いでした。
ルートはほぼ平坦ですね。
途中、芝公園では東京タワーが見えました
当日も景色を楽しみながら走りたいところですが、
最終盤だと、疲労困憊でそれどころではないでしょうね
日比谷公園でゴールでした。
時間無かったので、3kmチョイでした。
ガーミンの表示は1℃。
どおりで寒かった訳です。
最後までウルトラライトダウンが脱げず、身体も暖まる前に走り終わったので
ピッチも低調でした
その後は、お台場のビックサイトの展示会に行きました。
久しぶりのゆりかもめは景色良かったです
去年は、展示会と東京マラソンのEXPOが重なって、
仕事のついでに覗いたんですよね。
1年後にまさか走ることになるとは思いませんでした。
今年は残念ながら展博が１週間早くなってしまったので、ついでにEXPO行けませんが、
来週受付に来たいと思います。
その後は、りんかい線＆モノレールで天空橋まで移動して、
お昼は昨日に続いて鉄分目的のレバ活
イノベーションシティの春香園で頂きましたが、
黒コショウ風味で凄い美味しかったです
ここはリピート決定ですね。
イノベーションシティからの眺めは良く、大師橋越しに富士山が見えました
お昼食べたばかりで足は重いですが、ここからは通勤ジョグ。
A滑走路に着陸する飛行機見ながら、スカイブリッジ渡って、3km弱の食後の運動でした。
ピッチがなぜか高くなっていますね。
お昼で少し暖かかったからでしょうか。
そして仕事後の帰りは、北風強く、スカイブリッジ往復回避の最短距離の帰宅ラン。
向かい風が強くて、大変でした
ペースもピッチもこんなものでしょう。
寒い１日でしたが、短いジョグで8km強稼ぎました
そして、大した運動していないのに、なぜかVO2maxが上がりました
ガーミンコネクトだと、1日単位のデジタル表示ですが、ウォッチ本体で見ると、細かいグラフの表示が出ます。
これだと、先週末が底でようやく上向きになっているように見えます。
鉄サプリ飲み始めたのと一致しますが、さすがにこんなに早く効果が出ないでしょうから、偶然かもしれません。