今朝はちょっと風が強かったですが、気温は昨日よりも暖かく、日が出てから走り始めました。
昨日は、朝ランのあと、クルマの点検受け取り～冬タイヤ積み込み～夏タイヤ収納と、計8本のタイヤを運んで疲労困憊
ガーミンも休みましょう、でしたが、起きれたので走ることにしました。
定点観測地点の平瀬川河口へ。
そこからの上りは、ここ数日と同じく515ペース。
今日は少し気温が高かったので、ミドラー羽織らず、手袋も1枚のみ
そしてニケ領へ。
ランジーウォークと、スキーをイメージした反復横跳びやって戻ります。
下りも快調でしたが、どうも促進ジョグになってしまったようで、コンビニにピットイン
そこで一旦冷えたので、ラップ10はMペース走で走れました
朝ラン11km走りました。
ラップです。
疲れはありますが、最後上げられて良かったです。
スタミナは急減せず。
ピッチは寒いと上がらないですね～
これで木曜日のスキー挟んで、日産スタジアムのリレーマラソン以降、8日間連続のアクティビティです。
去年は、足の甲痛くて、12月はあまり走れなかったので、今年は順調ですね