今月も今日で終わりですね。
昨日トレランをたっぷり堪能したので、ランオフにしました
ドロドロのトレランシューズを洗いました。
踵のソールがすり減ってきましたね。
午後は、先週納車された新車でドライブ。
あいにくの雨でしたが、楽しくドライブできました。
※クルマ関係はみんカラに書きました。
さて、今月のまとめです。
今月のGSKは、349kmと、なんと先月よりもさらに9km上積みしました
やはり、昨日のトレラン22kmが効きましたね
でも、走ったのは精々8kmでしたので、歩きを除くと先月並みだったと思います。
週間運動量はこの通り。
4週とも、かなりの負荷をこなしました
ランオフは5日間でしたが、シャワーランも2日しかなかったので、
梅雨入りが遅くてそこそこ走れた6月でした。
明日から7月ですが、さっそく天気悪く、シャワーランの回数が増えそうです。