今朝のガーミンの指示は休息日。
月曜日シャワーランしてしまったので、連続8日ラン中ですので、そうでしょうね。
でもどこか痛いわけでもなく、走れそうだったので、マイコースの多摩川へ。
最初の246のラップはキロ500切と、走り込みしている割には走れていました
定点観測地点の平瀬川河口へ。
朝は雲が厚く、でも蒸し暑くは無く、涼しいくらいで走りやすかったです
河口向かう道で、國學院チームとスライドしました。
サマータイムで走る時間早くなったんですかね。土手にはもういませんでした。
上りは、いつもの通りウォームアップでキロ515くらいのペースで淡々と。
そしてニケ領へ。
今日の相棒は標準サイズのマジックスピード3。
やはり転がり性は抜群です。
下りも、一瞬500を切りましたが、トータルでは500ちょいのEペース走となった朝ラン10kmでした。
ラップです。
寝ぼけていたのか、ニケ領で手動ラップしてしまい、ラップ6が短いです
心拍数が低いのはいいですが、ラップが低めですね。
まだ体が起きていないのか？
スタミナはまずまず。
さて、何人かのアメブロランナーの方が書かれていますが、年齢別のマラソンランキングなるものが毎年発表されているのですね。
始めたばかりの自分は関係ないかなと、検索してみると、出てきました
初めて＆唯一の静岡マラソンが対象の大会だったらしく、1,400位弱とのことでした。
記録を見て、おやっと思ったのは、グロスではなくネットタイムが対象みたいですね。
3時間49分はえらい速い記録に見えます
これを励みに、来る秋冬シーズンは更新を狙いたいところですが、静岡マラソン、自分の中での評価は分かれています。
良い点としては、もちろん初めて走ったのに4時間を切れたこと、またハーフも1時間43分とかなり速かったことですね
悪い点は、後半見事に足攣りで撃沈。。。歩きが入ってしまった点ですね
悪い点の対策としては、もっとペースを落として、後半に脚を残しておくべきでしょうが、そもそもそのようなペースだと、サブ4も難しかったかもしれません。
このような解釈故、今後どうトレーニングを積めば良いのか、まだ悩んでいます。
今思うと、静岡マラソンは、シーズンといい、コースといい、天気といい、ビギナーズラックにもほどがあるシチュエーションでした。最初が一番良かったってならないように、強く願います