今朝は連休明けの火曜日と似たような雨模様で、30分ほど走れそうです。
同じく大師橋から走り出しました。
羽田側を下るとポツポツ雨が降り始めたのも同じでした。
違いは気温で、今日は10℃程度しかなく肌寒かったですが、走るには涼しいのはいいですね。
火曜日ほど雨が強くなかったので、スカイブリッジ通り過ぎて多摩川ゼロキロ地点まで行って距離を稼ぎます
天気は持ちそうですが、レーダー見ると、そろそろ雨が降りそう。
スカイブリッジ渡っている時から、結構な降りになってきました。
渡り終わると、雨が強くなってきますが、首都高高架脇で、少し遮られてあまり濡れずに済みました
今日も雨の合間で一部シャワーランになりましたが、涼しく7km走りました。
ラップです。
キロ500オーバーですが、今週は日に日に少しずつペースが上がってきて、リカバリーしているのを感じます。
スタミナもまずまず。
ピッチも180spm以上ありました
昼は天気回復したので、帰りの帰宅ランも少し長めに。
スカイブリッジ越しには青空も見えますが、雲は多めでしたね。
雨に降られず、帰りは6km走りました。
ラップです。
行きよりもさらに早くなっていますね。
スタミナも残っています。
心拍数は低めですが、ピッチはちょっと低いですね。
帰宅ランの後、トレーニングステータスがリカバリーからようやくキープになりました
本日も計13kmジョグできました。
明日以降もコツコツ走っていきます