今朝は風が強かったですが、5/2以降連続4日間ランオフでしたので、マイコース走ってきました。
休養十分のはずですが、レース観戦＆キャンプでそこそこ疲れていたので、走り出しから足は重めでした
定点観測地点の平瀬川河口へ。
朝は日差しがありましたが、曇りですね。
目の前を國學院チームが戻っていきました。
ここからの上りはやはり足が重く、キロ500強で進みます。
そしてニケ領へ。
暑いと、ついついドリンクに手が伸びます
ちょうどロマンスカーVSEが通過しました
折り返しの下りも体が重い。
かつ、南風の向かい風が強く、押し戻されます。
下りもキロ500前後のペースで推移しました。
朝ラン10km走りました。
ラップです。
最後の2ラップのペース低下が顕著ですね
スタミナもちょっと低いか
心拍数はやや低めでOKですが、ピッチは180spm届かなかったですね。
足取りが重い訳です。
今日でGW10連休が終わりました。
ラン日数は4日、ランオフは6日でした。
ランオフのうちドライブとレース観戦で4日出掛けましたので、
家でゆっくりしたのは2日だけでしたね。
走力はちょっと落ちたような気がしますが、充実した連休でした
また、キャンプで食べまくって体重が気になっていましたが、
今朝の時点では変わらなかったので一安心です
また少しずつ、ペース上げていきたいところです。