こんばんは！
過食欲がすごくて意気消沈していたわたし。
食べたければ食べればいいじゃない？と
自分に問うもののなかなか許可はおりず…
食べた後のことを考えると
ひたすら我慢するしかないと思ってたのですね。
でも、腹減りと過食欲でメンタル崩壊寸前で。
とうとう今日は、自分を許すことにしました。
「食べてもいいよ！」「満腹まで食べても大丈夫！」って
自分を許してあげて、我慢を解放させることに。
でね、
意外とこれがテキメンで。
あれだけ過食したいと思っていた感情が薄れて
いつもより多めに食べたけど、満足感で満たされて
いい感じで食事が終われました
良かったよぉ～
変な癖で、おかずより白飯を欲するもんだから
今日はいつも以上に食べてしまいました
満腹にはならなかった程度で済んだ…どこかでストップ
かけていたんだろうけど、まぁホントに良かったです！
もうね、最近は体重のことより
過食をどう防ぐかに焦点が当たっていて、
でも結局は太ることが嫌だからに繋がってるんだろうなと。
思考回路がそのうち壊れそう
今日はセーフでも…これからのこと考えると怖い
でも、自分を許すこと、大事ですね。
まるで心にマジックがかかったような
今日はそんな不思議な感覚でした。
肩の力が抜けるってこういうこと言うんだなぁ～
食べること、楽しむことができる日って来るのだろうか？