みんな～！
おはよー！
ゆるっとごはんのしおりママです♪
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いつもお漏らししないのに
いつもおねしょしないのに
あれ？
お漏らし？
おねしょ？
そんなことないですか？
今日はまた寒い1日
寒暖差で
体調不良も起こりやすいね
雨の日は
水分代謝に関わる
腎臓
に負担がかかりやすく
おもらし
おねしょ
も多くなるタイミング
このタイミングでは
濃い味付け
夜更かし
なんかにも気をつけたい。
味が濃いのも
寝不足も
腎臓に負担がかかるからねー。
早寝早起きを
意識したいときだね♡
今日は
腎臓
を助ける定番の
小豆カボチャ
にしたよ♡
他のおかずは
◯ブロッコリー
◯高野豆腐と根菜の炒め物
◯蓮根チップ
今日も一日頑張ろうねっ♡
最高の日にしよーう♡
ではー♪
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２０２１年！
今年は自分の好きにまっすぐに♡
楽しんで過ごしていこう～♪
♡台所から家族を守る智慧♡
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自身の子どもの
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をキッカケに
食養の道へ進む。
食医ママサロン3年間在籍。
現在マスターコース受講中。
幼児食
食の安全性
調味料の選び方
食養
など幅広い食の講座を展開し
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【保有資格】
保育士
中高社会科教諭
NARD JAPAN 認定アロマアドバイザー
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
ナチュラルフードコーディネーター
おからこんにゃくマイスター
ロースイーツクリエイター
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